Elektronik İletişim

Türkiye son yıllarda yaptığı uluslararası TCP/IP Internet' ine bağlanmıştır. Internet ile bilimin hemen hemen her dalında ülkemizde yapılan araştırma ve geliştirme çalışmalarına birinci derecede katkıda bulunabilecek bir bilgi denizine erişmiş bulunuyoruz.

Okuyucuyu Internet ile erişebilecek bilginin önemine ikna etmek üzere bir iki örnek vermeyi uygun bulduk. Birincisi Internet ile erişilmesi mümkün olan teknik raporlardır. Bu teknik raporlar büyük çoğunlukla dergilere ya da konferanslara kabul edilmiş yayınlanmayı bekleyen makaleler ve tebliğlerdir. Bilindiği gibi ülkemizde yurtdışında yayınlanan bu tip yayınları kütüphanelerimizde bulmak her zaman mümkün olmamakta ve bir yayının dergide basılması 2-3 yıl süre alabilmektedir. Dolayısıyla bu yayınlara internet kanalıyla erişmek çok büyük bir avantaj yaratmaktadır.

Diğer bir konu da elde edilebilen, public domain yazılımlarıdır. Bu yazılımlar da araştırma ve geliştirme çalışmaları için büyük olanaklar doğurmaktadır.

Internet Nedir?

Günümüzde veri iletişimi bilişim dünyasının en önemli parçalarından biri haline gelmiştir. Dünya üzerinde değişik amaçlara hizmet eden irili ufaklı çok sayıda ağ gelişmiştir. Her ağ kendi amacına uygun ve genellikle diğerleri ile uyumsuz bir teknoloji kullanmaktadır. Herkesin birbiri ile haberleşebileceği evrensel bir ağın, kullanıcıları aynı tip yazılım ve donanım kullanmaya zorlayarak oluşturulamayacağı açıktır. Internetworking ya da internetting denen teknoloji bu sorunun çözümü olarak ortaya atılmış ve başarı ile uygulanmıştır.

TCP/IP Nedir?

TCP/IP bir yazılım ya da donanım ürününün adı değil, bir standart iletişim protokolları topluluğun adıdır. Internet' i oluşturan protokoller hakkında ayrıntı bilgi için Internet standartlarının kendilerine, RFC bulunabilir.

TCP/IP Numaraları

TCP/IP ağlarında ağa bağlı her üyenin bir numarası vardır. Bu numara dört byte uzunluğundadır ve noktalarla ayrılmış dört desimal sayı olarak ifade edilir. Bir Internet numarası iki parçadan oluşur, ağ numarası ve üye numarası. Toplam dört byte olan Internet numaralarının hangi kısmının ağ numarası, hangi kısmının üye numarası olduğunu belirtmek Internet numaraları alt-ağ büyüklüğüne göre beş sınıfa ayrılmıştır.

Elektronik Posta

TCP/IP "internetwork" una bağlı bilgisayarlar sistemleri arasında SMTP kullanarak elektronik mektup alışverişi yapabilirler. Elektronik mektup göndermek ve gelen mektupları okumak için en basit yol genelde bütün sistemlerde standart olarak sağlanan mail komutunu kullanmaktır. Bu komut hakkında gerekli bilgi kullanılan sistemin kitaplarından ya da çevrimiçi yardım sistemlerinden sağlanabilir. Ses , görüntü gibi çoklu ortam unsurları içeren elektronik mektupların alışverişlerine izin vermektedirler.

Usenet nedir

Usenet elektronik mektup ile sağlanan bir kişiden bir kişiye haberleşmenin çok kişiden çok kişiye olanı olarak açıklanabilir. Usenet pek çok kullanıcısı için Internet' in kendisidir. Pek çok kişinin Internet ile Usenet' i karşılaştırmaları bu yüzdendir. Usenet yapı taşı olarak haber grupları üzerine kurulmuştur. Bir haber grubuna ağın değişik yerlerinden gönderilen elektronik mektuplar bu grup ile ilgilenen kurumlara dağıtılır. Kurumlar değişik gruplara ait mesajları bir yerde toplayarak kullanıcılarının ulaşımına açarlar. Usenet mesajları bir merkezden diğerine yol alarak bütün Internet' e yayılırlar.

Telnet nedir

Telnet TCP/IP internetwork' lerinde ağ üzerinde bulunan başka bir bilgisayara "login" olmak için kullanılan bir protokolu kullanılan yazılımın adıdır. Telnet yetkili kişilerinin ağ üzerinde kendilerine ayrılmış bilgisayar kaynaklarını sağladığı gibi tüm ağ kullanıcılarına verilen bazı servislere erişim için de kullanılır. Örneğin pek çok kurum misafir kullanıcıların kendi kütüphane sistemlerine telnet ile ulaşabilmelerine izin verilmiştir. Böyle durumlarda normalde kullanıcıdan istenen şifre ya hiç sorulmaz ya da sabit ve bilinen bir şifre kullanılır.

Gopher nedir

Gopher elektronik haber gruplarının ve veri tabanlarının özelliklerini birleştirerek kullanıcıya Internet üzerindeki bilgilere daha kolay ulaşım olanağı veren bir yazılımdır.

7.1.1. Dünyadan Bu Güne Veri İletişimi

Bilgi işlem verilerin iletimi için oluşturulan ağlar, bilgi çağının en büyük başarılarından biridir. Başta bankacılık olmak üzere, havayolu rezervasyon büroları, haber alma teşkilatları ve basın gibi kuruluşların gereksinmeleri bu başarıyı yarattı. Bu gelişme, iletişim teknolojisinin yöntem çeşitliliğine yol açtı Bu çeşitlilik ise bazen birbirini tamamlayıcı etki yaptı; bazen de bir yöntem, diğerinin sonu oldu.

Bilgi iletişim tarihi, büyük sistemler ile başladı. O zamanlarda bilgisayar ile kullanıcılar arasındaki iletişimi, yerel terminaller sağlıyordu. Daha sonra büyük sistemlerin alternatifi mini bilgisayarlar geliştirildi; ama yöntem aynı: Yerel terminaller. Nihayet kişisel bilgisayarlar, bilinen yerlerini aldılar.

Teknoloji geliştikçe bilgisayarlar küçüldü. Ancak gereksinimler, amaçlar büyüdü, tek bir mekana sığmaz oldu. Uzak bilgi depolarına erişim gereği ortaya çıktı. Aynı zamanda yerel işlem gücünün yetersiz olduğu durumlarda, uzaktaki büyük sistemlerin işlem gücüne gereksinim vardır.

Sayısal sinyallerin iletişimi için bir ağ oluşturmak, bunu tüm ülkeye hatta dünyaya yaymak zor olacağından, halen ses (telefon) iletişiminde kullanılan altyapıdan yararlanmak, çözüm olarak düşünüldü. Bunun gerçekleştirilmesi için de, sayısal bilgiyi sese (analoğ sinyale) dönüştürecek bir cihaz -modem- geliştirildi. Aynı hat üzerinden birçok terminalin verisini iletmek için ise çoklayıcılar (multiplexer) devreye sokuldu.

Tüm bu gelişmeler hiyerarşik yapıdaki iletişimin devamı oldu. Çok daha hızlı erişim teknikleri, yedeklemeli, alternatif yollu veri yolları gerekiyordu.




7.2. Yerel İletişim

Yerel İletişim Ağları

Her ne kadar bir organizasyon içerisinde yer alan bilgi işlem kaynakları, teknolojisinin gelişimi ile beraber artsa da mikro işlemci ve bununla ilgili bütünleşik devre teknolojisindeki gelişmeler, daha önce anlatılan sistemlere ek olarak, değişik bilgi işlem tabanlı cihazların aynı bina ya da bina grupları içerisinde yer almasına çok olağan hale getirdi.

Her bir sistemin kendine ait işlem gücü olsa da çoğu zaman bu sistemlerin birbiri ile iletişim gereksinimleri oluşmaktır. Bu gereksinimler özel bir görevi olan güçlü bir bilgisayarın ya da pahalı bir başka kaynağın paylaşılması, elektronik postalama olarak karşımıza çıkabilmektedir. Bu arada bilgi işlem cihazlarının birbirine bağlanarak oluşturdukları sistemi Yerel İletişim Ağı (LAN) diye adlandırmaktayız Bir LAN' a bağlı iş istasyonu ülkenin ya da dünyanın başka bir noktasındaki başka bir LAN' a bağlı bir bilgisayar ile görüşebilmektedir. Dünyada organizasyonların yeni teknolojileri kendi bünyeleri adapte etmeleri çok hızlı gerçekleşmektedir. Örneğin veri iletişim iletişim sanayinde faaliyet gösteren bazı şirketlerin cirolarının yarıdan fazlasını son bir yıl içerisinde çıkarılan ürünlerden yapıldığı göz önüne alınırsa, uygulamaların ve sistemlerin bu teknolojilere ne kadar büyük bir gereksinim oluşturduğu anlaşılmaktadır.

Günümüzde teknoloji her geçen gün gelişmektedir. Her şeye daha kolay ulaşılabiliniyor. Kendimden örnek vermek gerekirse, gazete almıyorum bunun yerine günlük olarak internete girip istediğim gazeteden bütün haberleri takip edebiliyorum. İletişim artık çok kolaylaştı herkesin dediği gibi "bir tıkla" her şey haloluyor. Bir örnek daha vermek gerekirse bankaları verebilirim. İler ki zamanlar da bankaya gitmek bile çok zor gözükecek gözümüzde, çünkü iletişim dediğim gibi gün geçtikçe hızlanıyor ve zorluklar ortadan kalkıyor. Bence bu durum insanoğlu için sevindirici bir olay.

Internet bence iletişim adına yapılan en iyi gelişme, çünkü insanlar bu ınternet aracılığı ile birbirlerine çok kolay bir şekilde ulaşabiliyorlar. Hatta chat denilen sohbet ortamı ile hiç birbirini tanımayan insanlar tanışıyor. Aynı zamanda bu ınternet iletişim aracı bazıları için bütün işlerini yönettiği, denetlediği bir ortamdır. Internetteki siteler sayesinde insanlar tanıtmak istedikleri ürünü büyük kitlelere çok rahat ve kolay bir şekilde ulaştırabiliyor. Bu iletişim adına dediğim gibi çok büyük bir gelişme.

KİTLE İLETİŞİM ARAÇLARININ ETKİLERİ

Kitle iletişimi toplumsal araştırmalarda üzerinde ısrarla durulan ve belki de en az açıklığın sağlandığı konu değişik araçların etkileridir. Birçok ülkede kitle iletişim araçları izlenirken sarf edilen zaman ve bu araçların üretim ve dağıtımı için ayrılan kaynakların miktarı düşünüldüğünde, böyle bir sorgulamanın nedeni yeterince anlaşılabilir. Bir yanıt oluşturmak için çok şey yazılmış ve epeyce araştırma yapılmışsa da konunun hem kitle iletişim araçlarının genel önemi, hem de özelde kitle iletişiminin belirli düzeylerinin olası etkileri açısından yine de tartışmalı olduğu kabul edilmelidir. Bu konuda bitmeyen zorluklardan birisi araçların etkilerini araştıranlarla kitle, kitle iletişim araçları üreticileri ve alanda kamu politikalarını oluşturanlar arasındaki iletişim eksikliğinden kaynaklandığından tartışma kaçınılmaz olarak kullanılan terimlere bazı açıklıklar getirilmesiyle başlamıştır.

Kitle iletişim araçları içerikleri ve örgütlenmiş biçimleriyle çok çeşitlilikler gösterir ve toplum üzerinde etkili olabilecek geniş bir alandaki faaliyetleri kapsarlar.

Birey, grup, kurum ister bütün toplum ya da kültür düzeyinde olsun, etkilerin hangi düzeyde oluştuğu konusunda açıklığa sahip olmak zorunluluğudur. Bunların her biri veya hepsi herhangi bir yolla kitle iletişiminden etkilenebilir. Kitle iletişim araçlarının sadece bireysel siyasi görüşleri değil, yürütülüş ve başlıca etkinliklerinin düzenlenme biçimlerini de etkilenmesinin olası olduğu siyaset alanı iyi bir örnek oluşturmaktadır.

İletişimin geniş, heterojen ve bilinmeyen izleyiciye doğru yöneltilen şeklidir. Genişliğin ölçüsü iletişimcinin / göndericinin izleyicilerle yüz yüze bir şekilde ilişki kurma olanaksızlığıdır. Heterojen olması kesinlikle saptanmış belli bir grup, elit gibi kamuya açık olmayanın ötesinde olmasıdır. Bilinmeyenin anlamı göndericiye izleyicilerin genellikle yabancı, bilinmeyen kişiler olmasıdır.

Kitle iletişime hızlı, kamusal ve geçici olarak tanımlanabilir: Kamusaldır, çünkü ileti halkın izlemesine açıktır. Hızlıdır, çünkü ileti izleyicilere kısa sürede ya da aynı zamanda yetişmesi için hazırlanmıştır. Geçicidir, çünkü genellikle o an, alındığı an, tüketilmesi amaçlanmıştır, devamlı kayıtlara geçmesi için değil. Bunun istisnası film, radyo ve video kütüphaneleridir.

Kitle iletişim araçları geniş izleyici topluluklarının ilgisini çekmesi, düşüncelerinin değiştirilmesi ve davranışlarında değişiklik gösterebilir. Kitle iletişim araçları toplumdaki bireyler arası düşünce tarzındaki farklılıkları ortaya çıkartır ve bu sadece bireyler arası değil örgüt, grup ve kurumlar arasında da olur.

Kitle İletişim Etkisi Üzerine Araştırmaların Tarihi

Kitle iletişimi araştırmalarının "doğal bir tarihi" vardır. Araçların etkilerinin incelenmesi kamuyu çok yakından ilgilendirmektedir. Bir yanda suç, şiddet, kültürel ve ahlaki durum, iletişim araçlarının eğitici ya da beyin yıkayıcı gücü gibi kaygı kaynağı başlıca konular vardır. Bunların her biri , zaman içinde artan ya da azalan önemlerde etkilere uğramışlardır. Diğer yandan da kullanılan iletişim aracının ya da onun kullanım biçiminin değişmesine neden olan teknoloji ve sosyal davranıştaki değişme olguları bulunmaktadır. Popüler gazeteler, çizgi dergiler, sinema, radyo ve televizyon kamunun ilgisini üzerlerinde toplayış sırasıyla birbiri ardına araştırma konuları olmuşlardır. Kitle iletişim araçları sanayinin gereksinmeleri, özellikle reklamcılığın etkililiği konusuyla ilgilenmeleri de önemli bir rol oynamıştır. Kitle iletişim araçlarının modern toplumlara katkısının anlaşılabilmesinde temel olabilecek birçok konuda boşluklar bulunduğunu kabul etmemiz gerekir.

Bununla beraber bazı ilerlemeler kaydedilmiştir. İletişim araçlarının etkisinin araştırmakla olduğu elli yılı aşkın süreyi üç ana aşamada inceleyebiliriz.19 uncu yüzyılın sonunda 1930' lara kadar süren birinci aşamada iletişim araçları Avrupa ve Kuzey Amerika' da görüş ve inançları biçimlendiren, yaşam alışkanlıklarını değiştirebilen, davranışların yönlendirilmesinde etkin olan, bazı dirençlerle karşılaşması halinde dahi siyasi sistemleri belirleyen önemli bir güç olarak değerlendirilmekteydi. Böyle görüşler, bilimsel araştırmalara değil, popüler basının, sinemanın, radyonun ilgi görerek izleyizi topluluklarının toplumun geniş kesimlerine doğru hızla yaygınlaşmasının ampirik gözlemlenişine dayandırılmaktaydı. Ayrıca iletişim araçlarının bu denli güçlü olduğu varsayımı reklamcılar, Birinci Dünya Savaşında hükümet propaganda görevlileri, gazete sahipleri ve totaliter devletler yöneticileri arasında destek bulmuş ve bu koşullarda hemen herkesçe en doğru düşünce olarak benimsenmiştir. Kitle iletişim araçlarının -araştırmaların çoğunun yapıldığı dönemde mevcut başlıca araçlar radyo, film ve baskıdır- bireysel kanaatleri, tutumları ya da davranışları değiştirmede doğrudan katkıların pek olmayacağı gibi, suç işlenmesinin saldırganlığın veya beğenilmeyen diğer sosyal olguların da doğrudan nedeni olmadıkları ortaya çıkmıştır. Araştırmalar elbette değişik iletişim araçlarının hiç etkileri olmadığını göstermemiştir; ancak başka toplumsal olguların öncelikli geldiğini belirlemiş ve iletişim araçlarının gücünü varolan toplumsal ilişkilerin yapısı ile kültür ve inanç sistemi çerçevesinde yerini bulduğunu ortaya çıkarmışlardır.

Kitle iletişim araçları hemen hemen her şeyden etkilenmiştir. Ortaya çıkan yayınlar ile kitle iletişim araçları genişletilmiştir. Zamanla toplumdaki davranışlar değişmiş ve kitle iletişim araçlarını gelişmiştir.

Kitle İletişim Araçlarının Süreç ve Modelleri

Etkilerin nasıl ve niçin beklenildiği gibi olduğu ya da olmadığının kavranması yolunda bazı ilerlemeler kaydedilmiştir. Kitle iletişiminin etkilerini araştırılırken sorulara yanıt bulmada güçlük çekilmesinin nedenlerinden birisi, etkilerin ortaya çıkışıyla ilgili mekanizmalar konusundaki bilirsizliktir.

İletişim araçlarının iletilerinin izleyici topluluğu üyelerinin kişilik özelliklerine göre belirli uyarılma nitelikleri olduğu kabul edilerek, izleyici topluluklarının gösterdikleri çeşitliliğin değerlendirmeye alınması amaçlanmaktadır. Bu, kısacası karmaşık uyarılara karşı farklı kişilerinin tepkilerinin de farklı olacağını da anlatmaktadır. İletişim araçları davranış biçimlerini dolaylı olarak etkilemektedirler. Bu kitle iletişim araçlarının etki gücüne gösterilen ilginin canlı kalmasına yardımcı olan temel süreçlerden birisini ortaya çıkaran önemli bir belirlemedir. Çünkü , inşa edilmiş bir dünya ve toplumsal yaşam imgesi ile sosyal gerçekliğin tanımlarını sağlayarak kitle iletişim araçların bilinç üzerinde doğrudan etkide bulundukları düşüncesini içermektedir. Gerçekten de izleyici toplulukları üyeleri, kendileri ve sosyal dünyaları hakkındaki bilgileri iletişim araçlarıyla toplumun kendilerine sunuç biçimlerinden öğrenirler. Yaşamdan uygun davranma için gerekli bilgileri iletişim araçları sağlarlar ve bu bilgiler zaman içinde uzun bir toplumsallaşmış süreciyle birikirler. İletişim araçlarının bireyler üzerinde etkileri sadece dolaylı değildir. Birey bu etkilere çok önceleri, geçmişte de uğramış olabilir. Böyle bir sürecin incelenmesinin zorluklarını dile getirmeye bile gerek yoktur. Ancak böylece hiç olmazsa dikkatimiz iletişim araçlarının içeriğine, zaman içinde tutarlı olup olmadıklarına bakılması gereğine ve değişik iletişim aracı kaynaklarına yönelmiş olmaktadır.

Kitle iletişim araçları bireylerin siyasal sistem üzerine bilgilerini de bu sisteme bağlılıklarına etkileyebilirler. Bu etkileme iletişim aracının yapısının değişmesine bağlı olarak zaman içinde gerçekleşebileceği belirli insan ya da konuları iletişim araçlarında yer buluşuyla da olabilir.

Kitle iletişim araçlarını bireyler, kurumlar ile toplum ve kültür için önemli sonuçları olduğunu ortaya koymaktadır. Çok kesin nedensel bağları göstermemiz ya da gelecekle ilgili güvenilir öngörülerde bulunamayışımız varlığımız bu sonucu ortadan kaldırmaz. Kitle iletişim araçlarının gücü konusu işe, daha farklı bir şeydir. Bu, özünde, kitle iletişim araçlarını, yöneten, onlara sahip olan ya da denetleyenlerin ya da bir iletide bulunmak için onları kanal olarak kullananların başkalarına yönelik amaçlarını ne kadar etkin olarak yerine getirdiklerini ya da getirebildiklerini sormaktadır. Böyle bir görüşün dayanağı, tartışmalarla açığa çıkarılmıştır. Kitle iletişim araçları üzerinde denetim, çeşitli olanaklar sağlar. Birincisi , kitle iletişim araçları belirli sorunlara, çözümlere ya da insanlara çekip yönlendirerek güç sahibi olanları kayırıp buna bağlı olarak da rakip birey ya da gruplara yönelmesini önlerler. İkinci olarak kitle iletişim araçları statü sağlar, meşruiyeti güçlendirir. Üçüncü olarak, kitle iletişim araçları belli koşullarla inandırma ve seferber etmenin bir kanalı olabilir. Dördüncüsü , kitle iletişim araçları belirli toplulukların oluşmasına ve varlıklarını sürdürmesine yardımcı olabilir. Beşincisi , iletişim araçları psişik ödül ve doyumları sunulmasında araç olabilir. Rahatlatır , eğlendirir ve gururları okşayabilir. Genellikle kitle iletişim araçları toplumda bir iletişim aracı olarak aldıklarını geri vermektedirler. Aynı zamanda hızlı, esnek, planlanmaları ve kontrolleri kolaydır.

Etkinin Kanıtları

Kitle iletişim araçlarını etkilerini inceleyen araştırmaları anlamlı bir biçimde tartışabilmek için bileşik bir sorunu daha önce değinilen düzey, etki ve süreç türü, araştırma yöntem ve stratejisi gibi çeşitli ayrımları yansıtan bir dizi başlık altından ele almak yararlı olacaktır. Ayırt edici özellikleri olan ve ayrı değerlendirilmeleri gereken bir dizi iletişim araçları durumları ve süreçleridir. En önemli iletişim araçları durumları şunlardır: 1) Kampanya, 2) Toplumsal gerçekliğin tanımlanması ve toplumsal normlar, 3) Ani tepki ya da reaksiyon, 4) Kurumsal değişme, 5) Kültür ve toplumda değişmeler.

Kampanya


İletişim araçlarının etkileri veya etkililiği üzerine yazılanların çoğu ya kampanyalar konusunda yapılan araştırmalardan çıkartılmıştır. Ya da varsayımsal kampanya durumlarına ilişkin kestirimleri kapsamaktadır. Gerçekte , kampanya iletişim araçlarının ne en yaygın rastlanıldığı koşulları gösterir ne de izleyici topluluklarının en olağan olarak karşılaştığı bir durumdur. Kampanya değişen derecelerde aşağıdaki özellikleri gösterir: Belirli amaçları vardır ve bunları gerçekleştirmek için planlanmıştır; belirli ve genellikle kısa olan bir zaman süresi vardır; yoğundur ve geniş bir alanı kapsamayı amaçlar; ilke olarak etkililiği değerlendirmeye açıktır; dayanakları genellikle yetkileridir; hedef kitlesi içinde popüler olması gerekmez ve onlara "satılmak" zorundadır; çoğu kez paylaşılan değerlerden oluşan bir çerçeveye oturtulmuştur. Kampanya genellikle kendileri tartışmalı olamayan amaçları gerçekleştirmeye çalışır; oy verme, bağışta bulunma, satın alma, eğitim, sağlık, güvenlik gibi. Bu biçim iletişim içeriğinin çok değişik çeşitliliğini, günlük örneklerini ve ayırt edici özelliklerini kolayca görebiliriz. İzleyici topluluğuna ilişkin etkenler içinde en açık birinci koşul bir kitleye ulaşılma zorunluluğudur. İkincisi ise, ulaşılan kitlenin büyüklüğü tek başına ulaşılmak istenilenlerin kapsanmasının güvencesi olmadığından, izleyici topluluğundan uygun olanları mutlaka ulaşılmasıdır. Önceden bilgilendirirmiş ve iyi yönlendirirmiş bir kitleye ulaşan bir "bilgilendirme ve yönlendirme" tarafından anlatılmaktadır. Üçüncü koşul izleyici topluluğunun en azından ters duygularla dolu ya da dirençli olmamasıdır. Bu sınırlama en çok siyasal kampanyada görülür. Dördüncüsü , izleyici topluluğu içinde kişisel iletişim ve ilişkili kişiler arasından statünün yapısı, kitle iletişim araçlarıyla yürütülen kampanya ve onun amaçlarından yana ise başarı çok daha büyük olur.

Toplumsal Gerçekliğin Tanımı ve Toplumsal Normların Oluşumu

Burada esas olarak çok kez rastlantısal, planlanmamış ve alıcı için bilinçsiz, gönderici bakımından ise neredeyse her zaman belirli bir amaca dayanmayan, iletişim araçları yoluyla öğrenme sürecini ele almaktayız. Bu nedenle "etkililik" kavramının kullanımı, toplumsal gelişmede iletişim araçlarını planlanmış ve bilerek bir rol üstlendiği toplumlar dışında genellikle yerinde olmayacaktır. Sosyalist iletişim araçlarının bazı yönleri ya da gelişmekte olan ülkelerde kullanılmakta olan iletişim araçları için bu kavram uygun olabilir. Olup bitenin başlıca iki yönü vardır. Bir yön iletişim araçları ile sunulan toplumsal dünyanın tutarlı görüntü ve izleyici topluluklarının gerçekliği sunulan bu biçimini "olguları" , normların, değerlerin, beklentilerin gerçekliği olarak benimsemesi, bir diğer yön de bireyin davranışlarının ve ben kavramının biçimlenmesin yeri olan iletişim araçları ile kişinin kendisi arasında sürekli ve selektif bir iletişim olmasıdır.

İletişim araçlarının şiddet olayları üzerine etkileri tartışıldığında çok kez tam tersi bir sonuç çıkarılmaktadır. Genel kamuoyunun toplumda yasa tanımazlığın artışında hala önemli ölçüde iletişim araçlarını sorumlu tuttuğu anlaşılmaktadır. Bu görüş büyük olasılıkla çok nadiren "kazanan taraf" olarak gösterilse de cürümce şiddetin iletişim araçlarında çok sık yer bulunmasından kaynaklanır. Etkilerin güç ve yönü ne olursa olsun kitle iletişim araçlarının şiddet, suç ve toplumsal olarak kınanan davranış tasarımlarının en inandırıcı kaynağı olduğu ve kişisel ve ortak izlenimlerinin biçimlenmesi için malzeme sağladı görüşünün yaygın görüş olduğu sonucuna varmak haklı gibi görünmektedir.

Ani Tepki ve Tepkinin Etkileri

Kitle iletişim araçlarının edinilen bilginin aniden yaygın ve ortak panik halinde tepkilere yol açabileceği çokça tartışılmış ancak pek seyrek olarak gösterilebilinmiştir. Wells' in Dünyalar Savaşı' nın 1938 yılında radyo piyesi olarak yayınlanışı sırasında Marslıların dünyayı işgal etmekte oldukları haber bültenine benzetilerek aktarılması -büyük ölçüde Cantril' in (1940) olaydan sonra yaptığı araştırmaya dayanılarak- bu konuda en çok anılan örnektir. Bazı benzerlikler gösteren bir başka olay da İsveç' te 1973 yılında Rosengren tarafından incelenmiştir. Elde edilen sonuçlar ileri sürülen tez konusunu bütünüyle kuşkulu hale getirmektedir. Görüldüğü kadarıyla her iki olayda da çok fazla bir davranışsal tepki olmamış ancak olanlar sonradan başka iletişim araçları tarafından abartılmışlardır

1. PSİKOLOJİNİN KONUSU

Psikoloji insan davranışlarını inceleyen bilim dalıdır. İnsan merak eden, öğrenme ihtiyacında olan bir varlıktır. Hem kendini hem de kendi dışındaki dünyayı anlamak ister. Elde ettiği bilgiler de onun çevresine uyumunu kolaylaştırır. İnsan yalnızca çevresini, dış dünyayı değil, kendisi ile ilgili olayları da merak eder. İnsan nedir? sorusuna cevap arar. Bu sorunun cevabını aslında bildiğini zanneder. Oysa insan hakkında bilgimiz düşündüğümüzden de azdır. İnsan, felsefenin, dinlerin, antropoloji, etnoloji, biyoloji, sosyoloji gibi çeşitli alanların konusu olmuştur. İnsanı inceleyen alanlardan biri de psikolojidir. Psikoloji, insanın neden, niçin ve nasıl davrandığını araştırır.

PSİKOLOJİNİN TANIMI

Psikoloji psyche (Nefes, ruh, zihin) ve logos (düzenli söz, bilgi) kelimesinin birleşmesinden meydana gelmiştir. Kelime anlamı ruh bilgisidir ancak değişik tanımlar verilmesine rağmen o, en genel anlamında organizmanın davranışlarını inceleyen pozitif bir bilimdir.

Tanımda geçen kavramları kısaca açılayalım:

Organizma: Geniş anlamıyla her türlü canlıdır. Psikolojinin organizma teriminden anladığı hayvan ve insandır. Psikolojinin asıl amacı insanı incelemektir. Bazı nedenlerle (deney aracı olarak, insan davranışlarıyla karşılaştırmak amacıyla) hayvanlar da psikolojinin konusu olmuştur.
Davranış: Organizmanın doğrudan veya dolaylı olarak gözlenebilen tüm etkinlikleridir. Yürümek, koşmak, ağlamak gülmek, yemek, içmek, bisiklete binmek, saz çalmak, konuşmak gibi eylemler birer davranıştır. Bu davranışlar doğrudan doğruya gözlenebilir. Rüya görmek, öğrenmek, hayal kurmak, düşünmek, duygulanmak gibi bazı davranışlar da dolaylı olarak gözlenebilir; rüyanın anlatılması, düşüncenin konuşmayla açıklanması gibi.
İşte ?bu davranıştır? dediğimiz; insanların yapıp etmeleri, davranışın gözlenebilir yanıdır. Davranışın ortaya çıkması için insanın zihninden birşeylerin (düşünme, problem çözme, duygulanma anlama algılama vb.) geçmesi gerekir. İşte bu işlemlere zihinsel oluşumlar adı verilir.
Bilim: Belirli bir alanda bilimsel yöntemlerle yapılan çalışmalar sonucu elde edilen organize bilgiler kümesi düzenli bilgiler elde etmek sürecidir. Tanımda belirtildiği gibi bilim sadece olmuş bitmiş bilgiler yığını değil, aynı zamanda devam eden çalışmaları da içerir.
Belirli alanda elde edilen her bilgi bilim değildir. Bilgilerin bilim olabilmeleri için bazı koşullara uygun olması gerekir.
* Her bilimin kendine has konusu vardır.
* Her bilim bilimsel yöntemlerle araştırmasını gerçekleştirir.
* Bilim objektiftir. Elde edilen bilgiler başka araştırmacılar tarafından test edildiğinde de aynı sonuçlara varılır.
* Bilim genellemelere varmayı amaçlar. Bu genellemeler bilimsel yasa veye bilimsel teori olarak ifade edilirler.
Fizik, kimya, biyoloji, psikoloji, sosyoloji gibi olguları deneysel yöntemlerle açıklayan bilimlere pozitif bilim denir.

2. PSİKOLOJİNİN AMAÇLARI

* Her bilim dalının bir amacı vardır. Örneğin fiziğin amacı farklı olayları en genel yollarla matematik ifadelerle açıklayan doğa yasalarını yada temel ilkelerini ortaya çıkarmaktır. Psikolojinin de amacı organizmanın özellikle insanın davranışlarını inceleyerek genel yasalara varmaktır.
* Her bilim dalının belirli çalışma alanı vardır. Psikolojinin çalışma alanı insan davranışlarıdır. İnsan davranışlarının ne olduğunu, nasıl olduğunu, niçin olduğunu araştırmak, araştırma sonuçlarından hipotez, yasa, teorilere varmak psikolojinin görevidir.
* İnsan bir canlı olarak çevresine uyum sağlamak ister. Psikoloji de elde ettiği yasaları yine insana uygulayarak onun davranışlarını açıklayabilir, önceden kestirebilir, kontrol edebilir. Böylece, insana çevresine uyum sağlamasında yardımcı olabilir.
* Günümüzde psikolojinin bulgularından, çok değişik alanlarda yaralanılır. Eğitim, tıp, endüstri, ekonomi gibi olaylarda psikolojik bilgiler, insanların daha başarılı olmasını sağlamaktadır. Büyüme, gelişme, yetenekler, ilgi, zeka, heyacan, bellek, düşünme, öğrenme konularında elde edilen psikolojik bilgilerin eğitim alanında kullanılması ile bu alanda başarı yükselmiş, daha sağlıklı, daha modern bir eğitim anlayışı gelişmiştir.

3. PSİKOLOJİDE EKOLLER VE YAKLAŞIMLAR

1879?da Alman psikolog WILHEIM WUNDT tarafından Leipzig?de kurulan psikoloji laboratuvarı ile psikoloji, deneysel bilim dalı olma ünvanını kazanmıştır. İlk psikoloji deneyleri burada yapılmıştır. Psişik olaylar fizik olayları gibi incelenmeye çalışılmıştır. Daha sonra Avrupa`nın değişik yerlerinde ve Amerika` da da bir çok psikoloji laboratuvarı açılmıştır.
Psikoloji felsefeden ayrılıp bağımsız bir bilim haline geldikten sonra -kısmen de olsa- bazı filozofların düşünce biçimlerinin etkisinde kalmıştır. Sistem ve ekol halinde gelişen psikoloji akımları ortaya çıkmıştır. Ekoller genellikle tek yanlı görüşlerdir. İncelemek istedikleri konuyu temel ögeler açısından ele alırlar. Determinist anlayıştadırlar. Psikolojinin belli başlı ekolleri Strukturalizm (yapısalcılık zihin yapısı ile ilgili), Fonksiyonalizm (İşlevselcilik -zihin göreviyle ilgili psikoloji), Behaviorizm (davranış psikolojisi), Psikanalitik Psikoloji,Gestalt psikolojisidir.
20. yy. psikolojisi zihinsel süreçleri açıklamak için iç gözlem yöntemini kullanan yapısalcılıkla başladı, daha sonra psikanalitik psikoloji gelişti. Yapısalcılığa karşı olan davranışçılık ve Gestalt psikolojisi gibi akımlar ortaya çıktı. Daha önceki okulların tek yanlı determinist (belirleyici) görüşlerine tepki olarak da hümanistik (insancıl) psikoloji doğdu. 2. Dünya Savaşı sırasında ise ekoller önemini kaybederek, görüşler yavaş yavaş birbirine yaklaştı. Teorisyenler ve araştırmacıların aynı miktarda katkıda bulunduğu çoğulcu anlayış, ekollerin tek yanlı anlayışı yerine geçti. Psikolojinin günümüzdeki durumunu daha iyi anlamamız için ekol ve yaklaşımcıları kısaca gözden geçirelim:



STRUKTURALİZİM (YAPISALCILIK ):

1879 da Wilhelm Wundt?un psikoloji laboratuvarını kurması ile deneysel psikolojinin temelleri atılmıştır. Wundt ilk çalışmalarında duyum ve imgeleri araştırdı. O ve izleyenler karmaşık zihinsel yaşantıların yapısını incelemeye çalışmıştır. Bu nedenle bu ekole yapısalcılık denir. Örnek aldıkları bilim dalı kimyadır. Kimyada, nasıl birleşik maddelerin yalın elementlerden oluştuğu çözümleme ile anlaşılıyorsa karmaşık bilinç olaylarının yapısal açıdan çözümlenmesi ile de psişik olayların daha iyi anlaşılıp açıklanabileceğini ileri sürmüşlerdir. Onlara göre psikolojinin amacı, bilincin karmaşık yapısını çözümlemek zihnin en yalın öğelerini araştırmak ve bunlar arasındaki ilişkileri bulup yasalar halinde formüle etmektir. Artık duyumlar, algılar, anılar laboratuvarda incelenmeye başlanmıştır.
Yapısalcıların araştırmalarında kullandıkarı yöntem iç gözlem ve deneydir. Temsilcileri Wundt ve Titcher?dir.

FONKSİYONALİZİM (iŞLEVSELCİLİK):

William James, James B. Angell ve John Dewey gibi Amerikan filozoflarının ve eğitimcilerinin oluşturduğu ekoldür. Fonksiyonalistler, yapısalcıların görüşlerine karşı çıktılar; onlara göre bilincin ne olduğundan çok, ne için olduğunu bilmek önemlidir. Yani bilincin amacı ve işlevini bilmek asıl amaç olmalıdır. Bunlara göre insan davranışlarını anlamak için sadece bilinç olaylarını çözümlemek yoluyla incelemek yeterli değildir. Bilinç incelenmelidir ama bunun yanında insanın çevresine uyumunda yardımcı olacak, öğrenme gibi duyum davranışları da incelenmelidir. İşlevselcilik davranışı, çevreye uyum süreci olarak tanımlamıştır. Bu ekolün amacı algılama, düşünme, duygulanma gibi içsel eylemlerin, hayatta karşılaşılan çeşitli problemlerin çözümlenmesine nasıl yardım ettiğini açıklamaktır. İşlevselciler eyleme ve yararcılığa dönüktür.
Fonksiyoncular, yöntem olarak içgözlem ve gözlemi kullanmışlardır. Davranışları özel olarak da öğrenmeyi açıklamaya çalışmışlardır.

BEHAVİORİSİM (DAVRANIŞÇILIK):

Birinci Dünya Savaşı sıralarında behaviorist denilen bir grup Amerikan psikoloğu, yapısalcılığa ve işlevselciliğe karşı çıkmışlardır. Bilincin iç gözlem yöntemi ile incelenmesine kuşku ile bakmışlardır. Bilinç hallerinin değil, ama davranışların, gözlenebilir durumların incelenmesi gereklidir. Psikolojinin bilim haline gelebilmesi için gözlenebilir, ölçülebilir fenomenlerin doğa bilimlerinde kullanılan objektif ve bilimsel yöntemlerle incelenmesi gerekir. Gerek yapısalcıların, gerekse işlevselcilerin kullandıkları iç gözlem yönteminin kullanılması bilime aykırıdır.
Davranışçıların önde gelen temsilcileri Watson, Pavlov ve Dashil?dir. Bunlar bilinç kavramını bir yana bırakıp davranışları incelemişlerdir. Davranışçılara uyaran (stimulus) -tepki (response) psikologları da denir. Davranışçılara göre objektif tekniklerle gözlenebilen sadece çevresel uyarıcılara, insanların bu uyaranlara karşılık gösterdikleri tepkilerdir. Davranışçılar gözlem ve deney yöntemini kullanırlar. Davranışçılar, organizma ve çevre ilişkilerinin insan ve hayvanlarda birbirinin aynı olduğu kanısındadırlar. Bu nedenle hayvanlar üzerinde psikolojik araştırmalar yapmışlardır. Örneğin Pavlov koşullu öğrenme deneylerini köpekler üzerinde yapmıştır.

PSİKODİNAMİK YAKLAŞIM (PSİKOANALİTİK PSİKOLOJİ):

19. yy sonunda S. Freud öncülüğü ile bir grup hekim akıl ve ruh hastalıklarını psikolojik açıdan incelemeye çalışmışlardır. Zira bu hastalıklardan bir çoğunun fiziksel veya organik kaynakları bulunamıyordu. Hastalıkların kaynaklarının bulunmasında önce hipnoza başvurulmuştur, daha sonraları da psikanaliz yöntemi geliştirilmiştir. Freud akıl hastalıklarının psikolojik nedenlerini incelerken ?Bilinçaltı? nı keşfetmiştir. Freud ve arkadaşları psikoz ve nevrozların coğunun, kişinin çocukluktan itibaren tatmin edilmemiş olan arzu ve ihtiyaçlarının baskı altına alınmasından, bilinç dışına itilmesinden meydana geldiğini öne sürmüşlerdir. Kliniklerde yaptıkları deneylerde bunu kanıtlamaya çalışmışlardır Freud?a göre içsel yaşantılar bilinçlilik bakımından birbirinden farklı üç düzeyde bulunurlar. Bunlardan tam bilinç düzeyinde kişi, anılar, düşünceler, duygular gibi içsel yaşantıların farkındadır. Bilinç tam olarak aydınlıktır. İkinci düzey bilinç öncesidir, burası bilince yakın olan anıların, arzuların bir deposu gibidir. Kişi bunların farkında değildir, ama istediği anda bilinç alanına çıkabilir. Üçüncü düzey ise bilinçaltıdır. Burada kişinin istediği zaman bilinç alanına çıkaramadığı varlıklarından bile haberdar olmadığı duyguları, düşünceleri, anıları, dürtüleri bulunur. Bilinçaltında bulunan bu düşünceler yok olmazlar. Kişiyi rahatsız eder, davranışlarını şu yada bu şekilde etkilerler. Bilinçaltı düşünceleri rüya ve hayallerde ortaya çıkar.
Freud?a göre anormal davranışlar, aslında insanların ruhsal çatışmalarından kurtulabilmek için başvurdukları çabalardır. Bu nedenle bu davranışlar asla anlaşılmayacak olan davranışlar değildir. Normal davranışlarla aralarında yanlızca bir derece fark vardır.
Freud ayrıca kişilik konusunda da yeni bir görüş getirmiştir. İnsanın id-ego-süper ego denilen üç yanını ve bunların etkileşimini incelemiştir.
Özet olarak şunu söyleyebiliriz: Psikanalitik psikologlar (Freud, Adler ve Jung) akıl hastalıklarını ve bilinçaltını klinik yöntemlere ve gözleme başvurarak incelemişlerdir. Psikolojinin bulgularını hekimlik alanında kullanmışlardır.

GESTALTÇI YAKLAŞIM (BÜTÜNLÜK PSİKOLOJİSİ):

Max Wertheimer, Kurt Kofka, Kurt Lewin gibi Alman psikologlarından oluşan psikoloji ekolüdür. Algı ve bellek konusunda inceleme yapmışlardır. İç gözlem, gözlem ve deney yöntemlerinden yararlanmışlardır. Görüşleri özellikle eğitim alanında kullanılmıştır.
Gestalt psikolojisinin temsilcileri davranışların bir bütün olduğunu, bunun parçalara ayrılamayacağını savunmuşlardır.
Gestalt psikolojisine göre parçaların bir bütünlük içinde anlam kazanması önemlidir. Örneğin bir tablo, tuval, boya ve renklerin toplamından çok daha farklı bir şeydir. Tek tek anlamı olmayan parçalar bütünlük halinde anlam kazanır.




HÜMANİST (iNSANCI ) YAKLAŞIM:

Çağdaş bir psikoloji akımıdır. Kurucuları Gestaltçılardan etkilenmiştir. Varoluşçu felsefe akımının görüşlerini benimsemişlerdir. Bu yaklaşımın öncü ve temsilcileri Rogers, Maslow, Sartre, Charolette Bühler, Frankl, Binswagner?dir. Davranışçı ve psikanalitik yaklaşımlara karşı görüşleri vardır. Özellikle insanı ele alışları açısından öteki ekollerden ayrılırlar. Bu yaklaşıma göre insan kendine göre bir değerdir, belli bir toplum düzeninin yada iş örgütüdür, aracı haline getirilmemelidir. İnsan kendisinden, davranışlarından, oluşturacağı kimliğinden kendisi sorumludur. Hayatı kendisi için yaşamaya değer, anlamlı bir hale getirmek kişinin kendisine düşer. Ölümlü olan insanın hiçbir yaşantısı tekrar etmeyecektir. Geçmiş yada gelecek değil, içinde yaşanılan an önemlidir.
İnsan için bilim amaç değil, ancak araç olabilir. İnsanı tanırken dogmatik görüşlerden kaçınmak gerekir. İnsan davranışlarını denetim altına almak yerine, daha çok özgürlüğe yer verilmelidir. İnsanı anlamak için onun iç yapısını bilmek gerekir. Bunun için içgözleme baş vurmak zorunludur. İnsan cansız bir nesne olmadığından, dıştan bakılarak davranışları yordanamaz. Bu akım insanı inceleme yöntemini getirmiştir. Psikolojiyi bir bakıma yeniden felsefeye yaklaştırmıştır.
Psikolojinin amaçlarından biri insan davranışlarını kontrol etmektir. Oysa Hümanistik yaklaşımda olanlar, psikolojik kontrolün insanlığın zararına kullanılabileceği inancındadırlar. Örneğin, iyi insan yetiştirmek doğru amaç gibi gelebilir. Ancak bu konuda çok çeşitli görüşler ortaya atılabilir.

BİLİŞSEL (COGNİTİVE) YAKLAŞIM:

Bilim ve biliş (cognition) olguları hep insanın ilgisini çekmiş, değişik yaklaşımların konusu olmuştur.
Bilgi edinme ve bilinçli duruma gelme sürecinin öğrenme, davranış üzerindeki etkileri psikolojinin konusunu oluşturur.
Çağdaş biliş anlayışında iki yaklaşım göze çarpar. Bunlardan biri Bilgi işlemi yaklaşımdır. Bunda düşünceyi ve usavurma (akıl yürütme) süreçlerini açıklamak amaçtır. Bu yaklaşım insan zihnini çeşitli programlara göre bilgi edinmek, bilgiyi işlemek, depolamak ve kullanmak üzere tasarlanmış gelişkin bir bilgisayar sistemi olarak ele alır.
Diğer yaklaşım Jean Piaget?nin çalışmalarına dayanan yaklaşımdır. Gelişme psikolojisi alanındaki çalışmaları ile tanınan Piaget, çocuğun yetişkinliğe değin bir dizi zihinsel gelişim evrelerinden geçtiğini savunmuştur. Piaget, çocukta dört gelişim evresi saptamıştır. Piaget?nin gelişme ile ilgili görüşleri eğitim anlayışında değişiklikler getirmiştir.
Belli kavramların özümlenebilmesi için zihinsel gelişmede belli aşamaların tamamlanmış olmasının gereği anlaşılmıştır. Öğretmenin görevi çocuğa yanlızca bilgi aktarmak değil, ona dünyayı keşvetmesinde rehberlik etmektir.
ABD?li psikolog ve eğitimci Jerame S. Bruner, küçük çocuklarda algı, öğrenme, bellek gibi biliş biçimleri konularındaki çalışmaları ile eğitim anlayışında etkili olmuştur. Çalışmaları, ders proğramlarının yeniden düzenlenmesini sağlamıştır. Bruner?e göre; bütün çocuklarda doğal bir merak ve değişik konulara ilgi vardır. Hangi gelişim amacında olursa olsun her çocuğa uygun biçimde verilmesi koşuluyla her konuyu öğretmek mümkündür.

BİYOLOJİK YAKLAŞIM:

Buna psikobiyolojik yaklaşımda denilebilir. ABD?li psikiyatr Adolf Meyer`in öncülüğünü yaptığı Psikiyatri Okulu`nun yaklaşımıdır. Meyer, insanı bütünselliği olan biyolojik bir birim olarak kabul eder. İnsan davranışını anlayabilmek için psikoloji ve sosyolojiden yararlanmak gerekir. Meyer?e göre zihinsel bozukluklar organik ve kalıtsal etkenlerin karmaşıklaştırdığı gerçekçi olmayan beklentiler ve yanlış alışkanlıkların sonucunda ortaya çıkar.

4. ÇAĞDAŞ PSİKOLOJİDE UZMANLIK ALANLARI

Çağdaş psikolojide uzmanlık alanlarını ?Deneysel Alanlar? ve ?Uygulamalı Alanlar? olarak sınıflandırabiliriz. Deneysel alanlar daha çok akademik araştırmalar içerir. Uygulamalı alanlar da akademik çalışmalarla elde edilen bilgiler pratik hayata uygulanır. Bu uygulamalardan çeşitli psikoloji alanları doğmuştur.

a) Deneysel Alanlar:

Deneysel alanlarda psikolojinin amacı daha çok teoriktir. Bilmek için araştırmak, bilimsel amaç esastır. Buna Akademik Psikoloji de denilmektedir. Bunlar:
Genel Psikoloji: Psikoloji ile ilgili prensipler ve davranışın temellerini araştıran, psikolojinin temel kavramlarına anlam kazandıran psikoloji dalıdır.
Genetik Psikoloji: Davranışların ortaya çıkmasından itibaren gelişmesini, gelişme dönemlerini araştıran psikolojidir.
Deneysel Psikoloji: Laboratuvar deneylerinin yapıldığı, hipotezlerin gerçekleşmesi ile ilgili deneysel araştırmaların sürdürüldüğü ve davranışların açıklandığı psikoloji dalıdır.
Sosyal Psikoloji:Bireyin toplumla ilişkilerini ve toplumun bireyi etkilemesi ile ilgili olaylar üzerinde araştırmalarını sürdüren psikolojidir.
Çocukluk, Gençlik, Yetişkinlik Psikolojisi: Çocukluk psikolojisi, bebeklikten ergenlik dönemine kadar olan davranışlarda, gençlik psikolojisi 12-20 yaşları arasındaki davranışlarda, yetişkinlik psikolojisi 20 yaştan itibaren meydana gelen davranış değişmelerini ve gelişmelerini araştıran psikoloji alanıdır.
Fizyolojik Psikoloji: İnsanın anatomik yapısı, sinir sistemi, salgı bezleri v.b fizyolojik olayların davranışlarla ilişkisini araştıran psikoloji dalıdır.
Karşılaştırmalı Psikoloji: Farklı cinslerde görülen davranışların karşılaştırılmasını ve farklılıklarını inceleyen psikoloji dalıdır.
Ayrıca insan davranışlarını inceleyen ?insan psikolojisi?, hayvan davranışlarını inceleyen ?hayvan psikolojisi? başlıca uzmanlık alanları olarak sıralanabilir.

b) Uygulamalı Alanlar:

Uygulamalı psikoloji ise deneysel alanlarda elde edilen bulguların günlük yaşamda karşılaşılan sorunların tanısını, belirlenmesini kolaylaştırmak amacıyla kullandığı alanlardır. Başlıcaları Eğitim psikolojisi, Kimlik psikolojisi, Endüstriyel psikolojisi v.b dir.
Eğitim Psikolojisi: Psikolojinin algılama, öğrenme, düşünme, motivasyon, heyacan, zeka ve kişilik çevre-insan etkileşimini araştıran, alanlarındaki bulguların eğitime uygulanması ile gelişmiş bir alandır. Eğitim ve öğretim alanındaki birçok problemin çözümünde bu teorik (kurumsal) bilgilerden yararlandırılmıştır. Gerek öğrenci, gerek öğretmen, gerek öğretim teknikleri ile ilgili yenilikler ve gelişmeler, bu çalışmaların sonucudur. Ayrıca okul hayatının fizik koşullarını düzenlemesi, daha uygun ortamlarda eğitim ve öğretim yapılmasının gereği bu araştırmaların ışığında belirlenmiştir.
Klinik Psikolojisi: İnsanların zeka, kişilik, ruh hastalıkları gibi çeşitli konulardaki problemlerinin teşhis edilmeleri ile ilgili olarak geliştirilen çeşitli teknikler üzerinde çalışılan uygulamalı psikoloji dalıdır. Kliniklerde çeşitli ruh hastalıkları teşhis edilir. Psikologlar, özellikle klinik psikolojide psikiyatristlerin yardımcısı olarak çalışırlar. İhtiyaç duyulduğunda testlerin uygulanması, değerlendirilmesi psikoloğun görevidir.
Endüstri Psikolojisi: Psikolojinin verilerinden yararlanarak endüstriyel işe göre elaman seçme, üretilen araç ve gereçleri insan yapısına uygun olarak düzenleme, çalışanların psikolojik problemlerini çözme amacıyla araştırma yapan bir daldır. Günümüzde işyerlerinin insan sağlığına uygun düzenlenmesi işin en az enerji harcanarak en uygun biçimde yapılması, kişinin fiziyolojik yapısına ve yeteneklerine uygun bir işte çalışması gibi konular endüstri psikolojisini ilgilendirir.
Üretilen malların pazarlanmasında satıcı- alıcı etkileşimi malların tanıtılması amacıyla yapılan reklamlar psikolojik verilere dayanmaktadır. Kişinin hiç ihtiyacı olmadığı halde satın aldığı eşyalar göz önüne getirildiğinde reklamın üzerimizdeki etkisi açıkca görülür.
Hukuk Psikolojisi: Hukukta psikolojinin teorik bilgilerinden yararlanan psikoloji dalıdır. Sanık ve tanığın psikolojik durumları, sorgulanması, yargılanması ve yasalar karşısında insanların tutum ve tavırlarını araştıran alanlardan biridir. Sanık ve tanığın tanımlanması, suçlu insana karşı gösterilen tavır değişmeleri, cezaevi şartlarında yapılan düzenlemeler, bu çalışmaların bir sonucudur.

5. PSİKOLOJİDE ARAŞTIRMA YÖNTEMLERİ

Bilimlerin amacı, olaylar hakkında kanıtlanabilir bilgiler elde etmektir. Bu amaca erişmek için izledikleri sistemli yola, her türlü araştırma tekniğine yöntem denir. Değişik bilim dallarında birçok yöntem kullanılır. Psikoloji de diğer bilimlerin kullandığı yöntemlerin çoğunu kendi konusuna göre kullanır. Bunların başlıcaları betimleyici ve tanımlayıcı yöntemler, korelasyonel yöntemler, deneysel yöntemlerdir.
a) Betimleyici ve Tanımlayıcı Yöntemler: Betimleme ve tanımlama amacıyla tarama yöntemi, doğal gözlem, görüşme ve vaka incelemesi yöntemlerinden yararlanılır.

1. Tarama Yöntemi: Belirli sorunlarla ilgili olarak geniş kitlelerin görüşlerinin alınmasıdır.
Test: İnsanların zekalarını, ilgilerini, yeteneklerini, tutumlarını, kişiliğini v.b. ölçmek amacıyla kullanılır.
Anket: Bilgi verecek kişinin doğrudan kendisinin okuyarak cevaplandıracağı sorulardan oluşmuş soru kayıtları kullanarak yazılı cevaplar aracılığı ile gözlemde bulunma işidir.

2. Doğal Gözlem : Olayların doğal durumda izlenmesidir.

3. Görüşme :Görüşme, karşılıklı konuşmadır.Bu konuşma bir kişiyle olabileceği gibi bir gurup insanla da olabilir.

4. Vaka: Bazı durumlarda insan davranışını tanımlamak pek kolay olmaz. Olayın derinliğine inmek gerekir. İnsanın geçmiş yaşantıları ve çevresi davranışlarına önemli etkiler yapar. İnsan davranışını tanımak için bu geçmiş yaşantıların, önemli olayların ve ilişki kurduğu insanların ona nasıl bir etkide bulunduğunu öğrenmek gerekir. Bunun için psikolog incelediği kimsenin ailesi, arkadaşları ve diğer ilgililerle konuşur. Elde ettiği bilgileri nesnel olarak kaydeder. Davranışların nedenlerini ortaya çıkarırkan bu bilgilerden yararlanır.

b) Korelasyonel Yöntemler :
Korelasyonel: Birlikte değişme gösteren olaylar arasında çeşitli anlamlılık düzeylerinde belirlenen ve nedensellik bağları kurmanın başlangıç noktası olan ilişki.

c) Deneysel Yöntemler:
Doğal gözlem, varsayım (Hipotez) ve deneyleme aşamasından geçer.

1. Doğal Gözlem: Olayların akışına gözlemcinin karışmadığı gözlem biçimidir.

2. Varsayım: Olaylar ve olgular arasında neden- sonuç ilişkisi kuran ve gözlem yolu ile test edilecek olan öngörü.
3. Gözlem: Olayın başndan sonuna kadar izlenerek görülenlerin kaydedilmesidir.
Deneysel yöntemde, bu aşamada kastedilen, doğal olmayan gözlemdir.
Güdümlü Gözlem: Olayların yeri, zamanı ve koşullarının gözlemci tarafından hazırlandığı gözlem biçimidir. Nelerin, nasıl gözlenebileceği, nasıl kaydedileceği önceden kararlaştırılır. Aktif gözlem ya da deneyleme de denilebilir.
Deney: Bir değişkenin etkilerini gözlemek üzere koşulları hazırlanmış gözlem yada deneyleme sürecinin ürünüdür. Diğer bilimlerde olduğu gibi deney yöntemi, psikolojide de araştırmaların temelidir.

6. PSİKOLOJİNİN DİĞER BİLİMLERLE İLİŞKİSİ

Psikolojinin felsefeden ayrılıp bağımsız bir bilim olması, onun diğer bilimlerle ilişkisinin olmadığı anlamına gelmez. Her bilim dalının diğerleri ile ilişkisi vardır. Ancak birbirlerine yakın olan bilim dallarının ilişkisi diğerlerinden daha yoğundur. Örneğin insanı konu olarak ele alan antropoloji, etnoloji, sosyoloji, psikoloji daha yakın ilişki içindedir.
Psikoloji- Antropoloji: Antropoloji, insanı inceleyen bilim dalıdır. İnsanın gelişim sürecini, ırkları inceler. Elde ettiği sonuçlar günümüz psikolojisine ışık tutar.
Psikoloji- Etnoloji: Etnoloji, insan toplumlarının günümüzde yada tarih öncesi dönemlerde yaşayan ilkel toplulukların kültürlerini inceler. İnsanın, kişiliği, algıları, kanıları üzerinde içinde yaşadığı kültürün etkisi oldukca çoktur. Bu nedenle Etnoloji çalışmaları psikolojiye yardımcı olur.
Psikoloji- Sosyoloji: Sosyoloji toplum bilimidir. Toplumun yapısını, toplumsal sistemleri inceler. Toplum tek tek kişilerden oluştuğuna göre sosyoloji ile psikoloji oldukça yakından ilişkili bilim dalıdır. Her iki bilim dalının ortak ürünü olarak sosyal psikoloji dalı doğmuştur. Ancak bununla birlikte sosyoloji ve psikolojiyi tek bir bilim dalı olarak görmek yanlıştır. Çünkü iki bilim dalının oldukca farklı yanları ve çalışma alanları vardır. Örneğin, sosyoloji yanlızca insan toplumlarını incelemesine karşın psikoloji bazı nedenlerle hayvanları da inceler.

Avrupa'daki Alevi kuruluşları, Dersim katliamını normal gösteren CHP Genel Başkan Yardımcısı Onur Öymen'e ateş püskürerek, Öymen'in aslında partisinin görüşlerini dile getirdiğini bildirdi.

"CHP'yi demokratikleşmenin önünde engel olarak görüyoruz" diyen kurumların yöneticileri, CHP'nin Sosyalist Enternasyonal'dan ihracı için çalışacaklarını açıkladı.

Avrupalı Aleviler, Dersim katliamını savunan CHP Genel Başkan Yardımcısı Onur Öymen ve onun arkasında duruyor görüntüsü veren CHP lideri Deniz Baykal'a ateş püskürdü. Avrupa'daki en büyük Alevi organizasyonu olan Almanya Alevi Birlikleri Federasyonu (AABF), Avrupa Dersim Dernekleri Federasyonu (FDG) ve Avrupa Koçgirliler Birliği (AKB), Köln'de bulunan AABF Genel Merkezi'nde ortak bir basın toplantısı düzenleyerek Onur Öymen ve CHP'si sert şekilde eleştirdi.

AABF İkinci Başkanı Ali Ertan Toprak, Genel Sekreter Hüseyin Mat, FDG Genel Başkanı Yaşar Kaya ve AKB Başkanı Kudrettin Çimen'in katıldığı basın toplantısında önce ortak basın bildirisi okundu. Genel Sekreter Hüseyin Mat'ın okuduğu basın bildirisinde, gelen tepkiler üzerine Onur Öymen'in "yarım ağızla" bir özür dilediği, bu özrün samimiyetsiz bir özür olduğunun ikinci konuşmasında ortaya çıktığı vurgulandı.

CHP'nin de sert şekilde eleştirildiği açıklamada şu ifadelere yer verildi: "CHP yönetimi yıllarca Alevileri yalnızca oy deposu olarak görmüş ve onların haklı taleplerini karşılamak için hiç bir girişimde bulunmamıştır. Onur Öymen, Koçgiri katliamını yapan Sakallı Nurettin Paşa, Dersim katliamını yapan Sakallı'nın damadı Abdullah Alpdoğan geleneğinin günümüzdeki temsilcisidir. Dersim katliamını öven Onur Öymen milletvekilliğinden derhal istifa etmelidir. Öymen yalnızca Dersim halkına ve Alevilere değil, insanlığa karşı suç işlemiştir. Dünyanın hiç bir ülkesinde katliamları açıktan savunan bir kişi milletvekili olarak görev yapamaz. CHP, Dersim halkından ve tüm Alevi/Kızılbaşlardan hem 1938'deki katliam, hem de Öymen'in açıklamaları için özür dilemelidir. Biz Avrupa kurumları olarak CHP ve Onur Öymen'in açıklamaları hakkında başta Avrupa Birliği (AB), Sosyalist Enternasyonal ve ülke parlamentoları nezdinde girişimlerde bulunacağız."

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'a da çağrıda bulunulan açıklamada, şöyle devam edildi: "Başbakan Erdoğan 'Dersim katliamını savunanlar insanlıktan nasibini almamıştır' dedi. Sözlerinde samimi ise 72 yıl önce idam edilen Dersim Seyitleri'nin mezarlarının yerini açıklamalı, döneme dair arşivler açılmalıdır. 1938'de evlatlık veya Çocuk Esirgeme Kurumları'na teslim edilen Dersimli yetim çocukların tam listesini açıklamalıdır."

"ÖYMEN, CHP'NİN ASIL YÜZÜNÜN ORTAYA ÇIKMASINI SAĞLADI

Daha sonra gazetecilerin sorularını cevaplayan Avrupalı Alevi örgütleri yöneticilerinden AABF İkinci Başkanı Ali Ertan Toprak, "Bu ifadeler yanlışlıkla söylenmiş ifadeler değildir. Onur Öymen kendi başına bu konuşmayı yapmamış, CHP adına açıklamalar yapmıştır. Öymen CHP'nin makyajını silerek asıl yüzünün ortaya çıkmasını sağlamış, bu yapılan CHP'nin gerçek zihniyetini ortaya çıkarmıştır. Biz CHP'yi demokratikleşmenin önünde bir engel olarak görüyoruz." dedi.

CHP'nin solculukla ilgisinin olmadığını belirten Toprak, "CHP'nin Sosyalist Enternasyonal'dan atılmasını talep edeceğiz. Bunun için görüşmelere başladık. Almanya'da SPD ile iletişime geçeceğiz. Bundan sonraki hiç bir etkinliğe CHP temsilcilerini davet etmeyeceğiz. Onur Öymen istifa etmezse Alevi ve Kürt kökenli milletvekilleri CHP'den istifa etmeli. Aleviler yıllardır tek yanlı bir aşk ve umutla CHP'ye oy verdi. Ancak CHP'nin hiç bir zaman demokratik ve sol bir parti olmadığı umarım şimdi Alevilerin kafasına dank eder." diye konuştu.

Öymen'in Atatürk'ün arkasına sığındığını söyleyen Toprak, "Atatürk sonuçta bir insandı. Onun her yaptığı doğrudur anlayışı çağdışı bir anlayıştır. CHP çağdışı bir anlaşın temsilcisidir." dedi.

"ERGENEKON DAVASI YETERSİZDİR"

Türkiye'deki tüm demokratik açılımlara destek olacaklarını belirten Toprak, "Ancak hükümet samimi ise, Alevilerin somut istekleri var. Onları meclise getirmeli ve konu orada tartışılmalı." dedi.

Ali Ertan Toprak, bütün demokratik kesimlerin Ergenekon davasına destek verdiğini söyleyerek, "Ancak bize göre dar bir çerçevede, hükümet sadece kendine karşı tehlike gördüğü kesimleri yargılıyor. Dava, Çiller, Ağar dönemini de içine almalı. Ergenekon davası tek başına yetersizdir." ifadelerini kullandı.

CHP'deki Alevi milletvekillerine de görevler düştüğünü bildiren Genel Sekreter Mat ise, "Dersim milletvekilleri kendi ataları Seyit Rıza gibi mi tavır alacaklar yoksa yeniden seçimle kaygısıyla mı hareket edecekler bunu göreceğiz. Alevi seçmeni bu milletvekillerinin tavrına göre gelecek dönemde onlara oy verecektir." dedi.

Avrupa Koçgirliler Birliği Başkanı Kudrettin Çimen de CHP'ye sert tepki göstererek, "Dersim katliamını yapanlar Sivas, Maraş ve Gazi katliamını da yapmıştır. Başbakan arşivleri açmalıdır." çağrısını yaptı.

(CİHAN)

DTP milletvekillerinin sunacakları önerge ile Dersim adının iade edileceği haberi Tuncelililer arasında heyecan yarattı.Tüm Tuncelililer atılacak bu adımı sonuna kadar destekliyor.

DTP Tunceli İl Başkan Vekili Özgür Söylemez, öyle bir grişim daha önce de var olduğunu ancak Dersim adının o dönemde gündemde olmadığından dikkate alınmadığını belirterek, "Biz parti olarak,Tunceli'nin adının Dersim olarak değiştirilmesinden yanayız. Biz bunu geçmişten beri dillendiriyoruz. Çünkü Tunceli adı Dersim katliamı ile birlikte bize zorla verilen bir isimdir. Bu ülke kendi geçmişiyle yüzleşmeli. Bu ülke tarihiyle toptan yüzleşmeli. Tunceli denince belleklerimiz katliamı hatırlıyor. O açıdan ismin kesinlikle değişmesi gerekiyor.Yerine Dersim ismini almak istiyoruz.Bu girişimi destekliyoruz."dedi. 

Tunceli Sanayi Ve Ticaret Odası Başkanı Yusuf Cengiz ise, "Hükümetin açıkladığı programlar içerisinde bir tanesi de daha önce bölgede ismi değiştirilmiş il ve köy adlarının iadesi söz konusuydu. Hükümet bu konuda bir açılım yapmıştı. Biz de Dersim isminin iadesini istiyoruz. Verilen önergeyi destekliyoruz."dedi. 

Eski Belediye Başkanlarından Süleyman Kırmızılaş ise, "İyi etmişler,önerge veren milletvekilleri. Çünkü öteden beri bu bölgenin adı Dersimdir .Biz bu ismi ayrıca köylerimizin de adlarının geri verilmesini istiyoruz. Milletvekillerimizi de destekliyoruz."diye konuştu.
Emek Partisi Tunceli İl Başkanı Hüseyin Tunç, öncelikle Parlamentoya verilecek olan önergeyi Dersimliler olarak olumlu ve doğru bulduklarını kaydederek, " Evet Dersim adı iade edilmelidir. Türkiye tarihinde ilk olarak bir il için,25 Aralık 1935'te çıkarılan Tunceli Kanunu ile illin ismi Tunceli olarak değiştirilmiş. Tunceli adı bize o tarihten şimdiye kadar o dönemde yaşananları ifade etti, yaşanan olumsuzlukların devam ettiğini anımsatıyor. Bu açıdan bu olay sadece isim iadesi olmayacak, aynı zamanda tarihi bir adım atılması anlamına gelecek. Dersim isminin iade edilmesini istiyoruz."dedi. 

Ev kadını olan Amberin Bakıray ise ,bu adımı desteklediğini,Dersim isminin tarihten geldiğini, sonradan verilen ve kabul edilmeyen Tunceli'nin ise halk arasında kabul görmediğini belirterek, "Bu döneme Onur Öymen'in çıkışıyla değil. Eskiden beri burada böyle bir talep var. Başbakan'ın da bu olaya katliam demesini çok önemsiyoruz.Hükümetin bu adımı olumlu bir adımdır. Dersim adının aynı zamanda bir kültür adı da olduğunu ve bu olayda dersim kültürünün ve dilinin de kabul edilmesi lazımdır. Eskiden dedelerimizin kimliğinde Dersim yazıldığını söyleyen Hasan Demir ,atılacak adımı sonuna kadar destekliyoruz."dedi.

Hiç merak ettiniz mi arama motorlarında en çok hangi kelimeler aranmakta? Eğer sitenize daha fazla ziyaretçi çekmek istiyorsanız iyi bir SEO olmanız gerekiyor. Yani arama motoru profesörü olmanız gerekiyor.  Iwebtool sitesi bunun için bir araştırma yapmış . Dünyada en  fazla aranan kelimeler.  Eğer  daha fazla ziyaretçiniz olsun diyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atmanızda fayda var. Çünkü listede dünyanın en fazla aranan kelimeleri arama sırasına ve adetine göre sıralanmış.

 #  Keyword / Phrase   Searches per Day   Searches per Month 
 1  myspace  848,287  25,448,616
 2  google  699,474  20,984,222
 3  myspace.com  611,783  18,353,495
 4  ebay  352,218  10,566,531
 5  various artist  283,934  8,518,027
 6  artist various  283,934  8,518,027
 7  restaurant  273,652  8,209,545
 8  mapquest  226,487  6,794,600
 9  google.com  218,722  6,561,651
 10  sex  206,265  6,187,940
 11  1  184,159  5,524,759
 12  yahoo.com  167,039  5,011,183
 13  music  158,191  4,745,719
 14  yahoo  153,841  4,615,221
 15  food  150,719  4,521,569
 16  cell phone  139,390  4,181,697
 17  cellular phone  139,390  4,181,697
 18  travel  137,783  4,133,489
 19  britney spear  137,069  4,112,059
 20  britney spears  137,069  4,112,059
 21  porn  128,097  3,842,907
 22  hotel  124,828  3,744,826
 23  search  116,250  3,487,509
 24  car insurance  104,950  3,148,492
 25  music download  104,405  3,132,139
 26  download music  104,405  3,132,139
 27  estate real  101,901  3,057,037
 28  real estate  101,901  3,057,037
 29  car  99,389  2,981,659
 30  tube  99,223  2,976,689
 31  people search  98,586  2,957,572
 32  movie  97,576  2,927,268
 33  ebay.com  94,994  2,849,826
 34  boob  94,335  2,830,042
 35  craigslist  93,647  2,809,406
 36  photo  93,336  2,800,087
 37  dvd  93,327  2,799,815
 38  band  89,733  2,691,986
 39  game  89,356  2,680,667
 40  original soundtrack  89,120  2,673,592
 41  sexy  87,805  2,634,153
 42  nude  87,713  2,631,394
 43  flower  85,538  2,566,148
 44  news  84,902  2,547,047
 45  movie theater  79,678  2,390,325
 46  chat  78,427  2,352,804
 47  bank america  76,732  2,301,971
 48  bank of america  76,732  2,301,971
 49  pizza  76,251  2,287,542
 50  weather  75,648  2,269,449
 51  anti protection virus  72,940  2,188,211
 52  anti virus protection  72,940  2,188,211
 53  car purchase  71,714  2,151,413
 54  auto purchase  71,714  2,151,413
 55  meet people  69,891  2,096,720
 56  girl  69,734  2,092,026
 57  upskirt  69,133  2,073,999
 58  lindsay lohan  68,091  2,042,734
 59  ford  67,484  2,024,532
 60  ringtone  67,419  2,022,565
 61  apartment  67,292  2,018,745
 62  candygram mail  67,240  2,017,208
 63  dvd rental  65,201  1,956,029
 64  dictionary  64,352  1,930,554
 65  myspace layout  62,574  1,877,217
 66  layout myspace  62,574  1,877,217
 67  free porn  62,487  1,874,613
 68  apartment rent  62,154  1,864,630
 69  apartment for rent  62,154  1,864,630
 70  brain.com4e fun  62,109  1,863,271
 71  tit  61,542  1,846,251
 72  wikipedia  60,684  1,820,507
 73  best buy  60,667  1,820,002
 74  home depot  60,294  1,808,820
 75  hotmail  59,360  1,780,799
 76  aishwarya rai  59,331  1,779,917
 77  page white  58,518  1,755,548
 78  white pages  58,518  1,755,548
 79  89.com  58,324  1,749,711
 80  digital camera  57,941  1,738,225
 81  camera digital  57,941  1,738,225
 82  buy car  57,814  1,734,429
 83  buy a car  57,814  1,734,429
 84  mortgage  56,770  1,703,104
 85  paris hilton  56,363  1,690,878
 86  bar  55,851  1,675,519
 87  youtube  55,534  1,666,032
 88  domain name register  54,833  1,645,004
 89  map  54,383  1,631,479
 90  laptop  53,890  1,616,696
 91  email yahoo  53,677  1,610,308
 92  yahoo mail  53,677  1,610,308
 93  career training  53,490  1,604,686
 94  msn  53,309  1,599,270
 95  computer  53,067  1,592,008
 96  mobile t  52,732  1,581,945
 97  tmobile  52,732  1,581,945
 98  wwe  52,181  1,565,432
 99  msn.com  51,776  1,553,294
 100  solution voip  51,765  1,552,950
 101  voip solution  51,765  1,552,950
 102  business  50,035  1,501,048
 103  dating site  49,906  1,497,182
 104  nissan  49,624  1,488,733
 105  bikini  48,422  1,452,667
 106  college online  48,194  1,445,829
 107  online college  48,194  1,445,829
 108  hospital  47,876  1,436,281
 109  adult  47,718  1,431,535
 110  xxx  46,904  1,407,120
 111  brand  46,029  1,380,879
 112  page yellow  45,890  1,376,687
 113  yellow pages  45,890  1,376,687
 114  explorer internet  45,773  1,373,177
 115  internet explorer  45,773  1,373,177
 116  limewire  45,122  1,353,662
 117  milf  44,176  1,325,267
 118  horoscope  44,081  1,322,442
 119  runescape  44,052  1,321,569
 120  facebook  43,897  1,316,897
 121  ass  43,878  1,316,328
 122  new car  43,726  1,311,773
 123  car new  43,726  1,311,773
 124  jewish matchmaking  43,118  1,293,530
 125  amazon  42,430  1,272,897
 126  circuit city  42,424  1,272,708
 127  club night  42,060  1,261,811
 128  night club  42,060  1,261,811
 129  camera phone  41,907  1,257,212
 130  church  41,650  1,249,512
 131  theater  41,650  1,249,507
 132  dating  41,582  1,247,472
 133  chevrolet  41,301  1,239,038
 134  fast food  41,122  1,233,655
 135  toyota  40,337  1,210,110
 136  anti software virus  40,164  1,204,906
 137  anti virus software  40,164  1,204,906
 138  woman  40,149  1,204,480
 139  filter spam  39,751  1,192,541
 140  spam filter  39,751  1,192,541
 141  classic hand pizza tossed  39,519  1,185,558
 142  beauty salon  39,160  1,174,800
 143  pussy  39,053  1,171,581
 144  2  38,672  1,160,167
 145  espn  38,553  1,156,588
 146  image  38,545  1,156,355
 147  discount shopping  37,822  1,134,661
 148  download free music  37,560  1,126,808
 149  free music downloads  37,560  1,126,808
 150  bath bed beyond  37,362  1,120,862
 151  bed bath and beyond  37,362  1,120,862
 152  pantie  36,999  1,109,964
 153  hose pantie  36,752  1,102,552
 154  pantie hose  36,752  1,102,552
 155  job  36,021  1,080,629
 156  jobs  36,021  1,080,629
 157  car rental  36,003  1,080,103
 158  irs  35,799  1,073,955
 159  wii  35,756  1,072,673
 160  lesbian  35,545  1,066,346
 161  event  35,426  1,062,768
 162  all event  35,426  1,062,768
 163  dodge  35,391  1,061,736
 164  tattoo  35,297  1,058,919
 165  health  35,117  1,053,522
 166  dog  34,548  1,036,441
 167  cheap ticket  34,480  1,034,411
 168  ipod  34,393  1,031,801
 169  car insurance quote  34,359  1,030,755
 170  auto insurance quote  34,359  1,030,755
 171  engine marketing search  34,197  1,025,908
 172  search engine marketing  34,197  1,025,908
 173  video  33,976  1,019,283
 174  notebook computer  33,964  1,018,915
 175  computer notebook  33,964  1,018,915
 176  education  33,846  1,015,382
 177  lingerie  33,697  1,010,924
 178  auto part  33,400  1,001,985
 179  car part  33,400  1,001,985
 180  honda  33,258  997,731
 181  diet  32,891  986,732
 182  fergie  32,763  982,885
 183  doctor  32,637  979,101
 184  breast  32,613  978,385
 185  friendster  32,609  978,258
 186  photobucket  32,416  972,472
 187  spicy food  32,410  972,311
 188  food spicy  32,410  972,311
 189  apartment finder  32,281  968,424
 190  apply card credit  32,275  968,245
 191  apply for a credit card  32,275  968,245
 192  tire  32,079  962,375
 193  cellular phone plan  32,035  961,060
 194  cell phone plan  32,035  961,060
 195  hosting web  31,755  952,660
 196  web hosting  31,755  952,660
 197  pogo  31,644  949,333
 198  fargo well  31,536  946,086
 199  stock  31,261  937,816
 200  dentist  30,894  926,834
 201  bebo  30,796  923,867
 202  beach  30,479  914,362
 203  beyonce knowles  30,122  903,670
 204  lawyer  30,118  903,539
 205  cartoon network  30,090  902,713
 206  hoodia  30,033  901,004
 207  airline ticket  29,595  887,847
 208  naked  29,474  884,224
 209  shoes  29,413  882,388
 210  apartment search  29,165  874,947
 211  sears  29,113  873,389
 212  lyric  28,836  865,079
 213  aol mail  28,780  863,393
 214  bmw  28,726  861,772
 215  adult finder friend  28,618  858,551
 216  adult friend finder  28,618  858,551
 217  driving direction  28,608  858,228
 218  direction driving  28,608  858,228
 219  facebook.com  28,388  851,642
 220  web md  28,309  849,275
 221  playboy  28,265  847,958
 222  newspaper  28,163  844,882
 223  cingular  27,977  839,308
 224  book  27,658  829,732
 225  airfare cheap  27,531  825,931
 226  cheap airfare  27,531  825,931
 227  xnxx  27,525  825,755
 228  hotel motel  27,315  819,440
 229  sexy woman  27,244  817,313
 230  email fax  27,197  815,895
 231  jc penney  27,112  813,368
 232  printer  27,003  810,076
 233  grocery store  26,969  809,076
 234  travelocity  26,954  808,625
 235  quote  26,736  802,065
 236  victorias secret  26,729  801,857
 237  entertainment  26,664  799,933
 238  calendar  26,618  798,531
 239  hentai  26,598  797,939
 240  credit card  26,597  797,914
 241  card credit  26,597  797,914
 242  shakira  26,430  792,902
 243  home  26,288  788,650
 244  christina aguilera  26,283  788,502
 245  jewelry  26,254  787,615
 246  airline  26,112  783,364
 247  salon  26,111  783,338
 248  my space  25,889  776,678
 249  big tit  25,642  769,252
 250  massage  25,629  768,870
 251  mail  25,397  761,900
 252  baby name  25,049  751,463
 253  holiday photo card  25,047  751,405
 254  card holiday photo  25,047  751,405
 255  notebook  25,004  750,129
 256  television  24,990  749,714
 257  justin timberlake  24,965  748,961
 258  furniture store  24,905  747,159
 259  shopping  24,658  739,729
 260  scrabble  24,630  738,905
 261  bank  24,597  737,912
 262  banks  24,597  737,912
 263  free game  24,596  737,893
 264  clinic doctor  24,534  736,024
 265  doctor clinic  24,534  736,024
 266  beatles  24,478  734,349
 267  gay  24,343  730,297
 268  wallpaper  24,332  729,958
 269  3  24,147  724,408
 270  pizza restaurant  24,099  722,976
 271  sports  23,731  711,939
 272  carry out and take out  23,704  711,131
 273  carry take  23,704  711,131
 274  mp3  23,685  710,559
 275  hi5  23,670  710,090
 276  home sale  23,641  709,222
 277  home for sale  23,641  709,222
 278  high school  23,368  701,038
 279  school  23,338  700,130
 280  agent estate real  23,322  699,653
 281  real estate agent  23,322  699,653
 282  bondage  23,317  699,511
 283  nfl  23,279  698,359
 284  american restaurant  23,239  697,159
 285  direct tv  23,222  696,658
 286  directv  23,222  696,658
 287  people  23,210  696,291
 288  furniture  23,202  696,074
 289  car used  23,142  694,272
 290  used car  23,142  694,272
 291  attorney  23,102  693,045
 292  client overavantstandard  23,033  690,989
 293  car new purchase  22,887  686,605
 294  new car purchase  22,887  686,605
 295  gmc  22,862  685,861
 296  new york  22,834  685,011
 297  art  22,810  684,300
 298  super bowl  22,557  676,695
 299  bowl super  22,557  676,695
 300  day spa  22,451  673,539
 301  digital photo printing  22,348  670,433
 302  config login  22,300  669,006
 303  pregnant  22,281  668,429
 304  government  22,254  667,614
 305  american idol  22,241  667,226
 306  stocking  22,202  666,062
 307  digital online photo  22,100  663,007
 308  game online  21,989  659,671
 309  online game  21,989  659,671
 310  anti program virus  21,722  651,674
 311  anti virus program  21,722  651,674
 312  4  21,718  651,552
 313  blue book kelly  21,672  650,160
 314  kelly blue book  21,672  650,160
 315  flight  21,598  647,934
 316  free game online  21,596  647,890
 317  free online game  21,596  647,890
 318  weight loss  21,587  647,612
 319  loss weight  21,587  647,612
 320  lyric song  21,580  647,404
 321  song lyric  21,580  647,404
 322  iphone  21,567  647,012
 323  access internet provider  21,493  644,776
 324  internet access provider  21,493  644,776
 325  wellsfargo.com  21,411  642,327
 326  career  21,288  638,638
 327  love  21,178  635,332
 328  game yahoo  21,033  630,986
 329  yahoo game  21,033  630,986
 330  american airline  21,007  630,207
 331  airline american  21,007  630,207
 332  career change  21,004  630,129
 333  camel toe  20,941  628,234
 334  harry potter  20,895  626,844
 335  netflix  20,890  626,697
 336  golf  20,839  625,160
 337  blunt james  20,819  624,566
 338  money  20,714  621,419
 339  airfare  20,702  621,049
 340  mortgage refinancing  20,656  619,672
 341  mortgage refinance  20,656  619,672
 342  gift  20,654  619,614
 343  post office  20,598  617,929
 344  mp3 player  20,593  617,796
 345  mp3 players  20,593  617,796
 346  0 1 2 3 41610.primetester.saschdc03.dns.corp.microsoft.com 5 7 build2 site  20,589  617,662
 347  teen  20,544  616,311
 348  chinese restaurant  20,517  615,520
 349  ecard  20,495  614,838
 350  shemale  20,381  611,431
 351  world sex  20,345  610,353
 352  sex world  20,345  610,353
 353  craigs list  20,281  608,430
 354  camera  20,169  605,073
 355  earth google  20,160  604,809
 356  google earth  20,160  604,809
 357  free sex  20,143  604,291
 358  tax turbo  20,089  602,665
 359  turbo tax  20,089  602,665
 360  savings account  20,057  601,705
 361  chicago  20,056  601,680
 362  chat rooms  20,010  600,304
 363  chat room  20,010  600,304
 364  internet utility  20,006  600,177
 365  electronics  19,960  598,807
 366  weather channel  19,889  596,674
 367  florist  19,813  594,393
 368  jessica simpson  19,786  593,568
 369  penis  19,775  593,237
 370  recipe  19,671  590,124
 371  doctype html public  19,659  589,755
 372  door girl next  19,582  587,454
 373  girl next door  19,582  587,454
 374  auto  19,439  583,182
 375  nelly furtado  19,424  582,734
 376  free ringtone  19,344  580,312
 377  big boob  19,337  580,106
 378  insurance  19,336  580,074
 379  r toy us  19,307  579,205
 380  toy r us  19,307  579,205
 381  car donation  19,227  576,795
 382  kid  19,207  576,199
 383  motorcycle  19,206  576,181
 384  cat  19,181  575,429
 385  horse  19,152  574,563
 386  weight watcher  19,105  573,151
 387  watcher weight  19,105  573,151
 388  null  19,085  572,546
 389  antique  19,032  570,950
 390  baby r us  19,024  570,716
 391  health club  19,015  570,449
 392  club health  19,015  570,449
 393  club penguin  19,014  570,412
 394  penguin club  19,014  570,412
 395  department store  19,013  570,385
 396  tv  18,889  566,675
 397  satellite tv  18,823  564,693
 398  chicken  18,783  563,500
 399  las vegas  18,781  563,431
 400  account best savings  18,713  561,375
 401  best savings account  18,713  561,375
 402  jeep  18,605  558,136
 403  crime scene cleanup  18,548  556,428
 404  block h r  18,531  555,938
 405  h r block  18,531  555,938
 406  webkinz  18,438  553,136
 407  physician  18,376  551,285
 408  girl gone wild  18,366  550,970
 409  background myspace  18,339  550,159
 410  myspace background  18,339  550,159
 411  verizon wireless  18,280  548,388
 412  food network  18,242  547,267
 413  pet  18,234  547,031
 414  ebay motor  18,221  546,624
 415  dress prom  18,154  544,609
 416  prom dress  18,154  544,609
 417  music video  18,153  544,584
 418  auto loan  18,142  544,251
 419  car loan  18,142  544,251
 420  miniclip  18,130  543,898
 421  anal  18,121  543,637
 422  wedding  18,002  540,068
 423  man  17,886  536,569
 424  builder home  17,807  534,223
 425  home builder  17,807  534,223
 426  casino  17,783  533,488
 427  tool  17,712  531,363
 428  jet blue  17,690  530,691
 429  office depot  17,673  530,194
 430  cat doll pussy  17,528  525,837
 431  pussy cat doll  17,528  525,837
 432  clinic  17,526  525,775
 433  clothing  17,405  522,153
 434  butt  17,404  522,123
 435  japanese restaurant  17,311  519,318
 436  model  17,286  518,584
 437  mexican restaurant  17,232  516,954
 438  bowling  17,226  516,767
 439  cancer mesothelioma  17,207  516,217
 440  mesothelioma cancer  17,207  516,217
 441  swinger  17,147  514,419
 442  swingers  17,147  514,419
 443  10  17,145  514,338
 444  care child  17,142  514,247
 445  child care  17,142  514,247
 446  baby  17,135  514,039
 447  game video  17,103  513,089
 448  video game  17,103  513,089
 449  club sams  17,042  511,263
 450  sams club  17,042  511,263
 451  chris brown  16,929  507,876
 452  puppy  16,926  507,772
 453  form tax  16,884  506,532
 454  tax form  16,884  506,532
 455  king luther martin  16,785  503,538
 456  martin luther king jr  16,785  503,538
 457  good sporting  16,663  499,875
 458  sporting goods  16,663  499,875
 459  89  16,647  499,421
 460  power ball  16,641  499,237
 461  bakery  16,517  495,519
 462  capital one  16,517  495,514
 463  single  16,495  494,842
 464  naruto  16,437  493,096
 465  auto trader  16,431  492,932
 466  cruise  16,391  491,736
 467  party  16,319  489,576
 468  domain name  16,246  487,374
 469  japan  16,200  485,985
 470  barnes noble  16,176  485,284
 471  barbie  16,129  483,884
 472  nintendo wii  16,084  482,520
 473  leg  16,077  482,299
 474  hair style  16,018  480,548
 475  texas  15,998  479,950
 476  buffet chinese restaurant  15,979  479,355
 477  chinese buffet restaurant  15,979  479,355
 478  discount hotel  15,960  478,793
 479  investment  15,952  478,572
 480  yoga  15,948  478,438
 481  messenger yahoo  15,929  477,862
 482  yahoo messenger  15,929  477,862
 483  html  15,914  477,425
 484  china  15,891  476,724
 485  hand job  15,870  476,086
 486  pamela anderson  15,866  475,971
 487  pregnancy  15,822  474,674
 488  hun page yellow  15,762  472,874
 489  hun yellow  15,762  472,874
 490  vagina  15,726  471,786
 491  pda  15,705  471,162
 492  software  15,646  469,371
 493  equity home loan  15,600  467,985
 494  home equity loan  15,600  467,985
 495  bar pub  15,593  467,783
 496  seafood  15,564  466,922
 497  bbw  15,534  466,025
 498  pharmacy  15,496  464,882
 499  black planet  15,485  464,550
 500  ikea  15,415  462,452

1. Panik atak tehlikesi ile ilgili olarak, kaçınma düzeneğinin analizini yapın. (Nerelere gittiğimde panik atak yaşıyorum, nerelerde olmuyor, vs.)
2. Belirtilere odaklaştığınızda, gözünde büyüyen özellikler nelerdir?
3. Gelmeden önce, panik atak belirtileri nelerdir?
4. Kişiler genelde, panik atakları yakın bir zamanda vuku bulacak bir delilik veya ciddi bir hastalığın başlangıcı olarak kabul ederler.
5. Panik atak yaşayan çoğu kimse, delirmekten içten içe korkar. Çığlıklar atarak etrafta koşacaklarından, toplum içinde elbiselerini yırtacaklarından veya çocuklarını pencereden atacaklarından korkarlar.
6. Panik atak hastalarında beslenme, spor ve dinlenme genelde yanlış yargılar üzerine kurulmuş, düzensiz veya bozuktur.
7. Fazla miktarda adrenalin bulunmasının yan etkisiyle; korku, endişe ve panik duygusu yaşanabilir. Etrafınızda belirgin bir tehlike görmediğinizde ise; ölmekte, delirmekte veya bilinçaltında korkunç şeyler olduğunu düşünebilirsiniz. Bu da daha fazla korkuya ve endişeye neden olarak, olayı tekrar tetikler ve sonuçta panik atak yaşanır.
8. Beslenmede basit şeker alımını (tatlılar, şeker, çikolata, kek, vs), kafein alımını (kahve ve çay), sigara kullanımını azaltarak; daha düzenli beslenmeye dikkat etmek (sebze – meyve ağırlıklı, kalsiyum ve vitaminlere dikkat ederek, sık sık ama az az yiyerek, mümkün olduğunca katkısız yiyecekleri seçmek) gerekir. Beslenme İlkeleri:
a. Meyve ve sebze tüketimini arttırın (Meyve suyu yerine meyve tüketin).
b. Öğütülmemiş hububat yiyin (kepekli ekmek, vb.).
c. Fasulye ve bakliyat çeşitleri yiyin.
d. Şekeri mümkün olan en aza indirin (Çikolata, tatlı, şeker, kek ve benzeri cinsinden mümkün olduğunca uzak durun).
e. Küçük öğünlerle daha sık yiyin (4 – 5 kez azar azar).
f. Kafeinden (kahve ve çay) uzak durun.
g. Her gün 6 – 8 bardak su için.
h. Yediğiniz yağlara dikkat edin. Sıvı yağ, yağsız süt, vb tüketin.
i. Tuz kullanımını asgariye indirin. Daha çok ot ve baharat çeşidi kullanabilirsiniz.
j. Farklı yiyecekler yiyin.
9. B vitamini eksikliği panik atak oluşumunda etkin rol oynar. Bu nedenle B vitamini ve günlük yaklaşık 1200 mg kalsiyum alınmalıdır. Ayrıca korkulan yerlere gidilmeden önce; elma, armut, portakal, kavun, kivi, vs. yemek uygun olacaktır.
10. Kahvaltı önemli bir öğündür, aynı zamanda sizi güne hazırlayan bir uğraşıdır. Kahvaltısız evden çıkmamayı kendinize prensip edinin.
11. Hızlı ve fazlaca nefes alıp – veren kişilerde panik atağı andıran belirtiler ortaya çıkar. Bu artan karbondioksit oranının dengeye alınması için gerekli bir süreçtir.
12. Panik atağı olan kişiler genelde kendi nefes alış – verişlerini ve diğer vejetatif semptomlarını dikkatle izlerler.
13. Gergin olan kişi, daha rahat kişiye göre daha fazla oksijen kullanacaktır. Fazla oksijen kullanımı da, gerginliği daha fazla arttıracağı gibi, vejatatif semptomları da arttıracaktır. Normal hayatta bir miktar gerginlik hep vardır ve buna kas tonusu denir.
14. Eğer bir kişinin belirli bir fiziki özelliğine dikkat edilirse, bu özellikte artış olması normaldir. Örneğin; solunum hızına dikkat ederek ölçme yaptığımızda, solunumda artış olacaktır. Dolayısıyla kendi belirtilerini sürekli gözleyen kişilerde de, bu belirtilerinde de artış olacaktır.
15. Vücudunuza daha fazla güvenmeniz gereklidir. Eğer fiziki kontrollerde herhangi bir bulgu elde edilmemişse, her şeyin normal olduğunu kabul etmelisiniz.
16. Genelde sinirli ve hassas insanlar, panik ataklara daha fazla yakalanma riskine sahiptir. Dolayısıyla, hayata bakış açısını değiştirmek bu riski azaltacaktır.
17. Panik atak ile ilgili olabilecek kalp sorunları da kontrol edilmelidir. Yine yapılacak olan spor ile kalp kasları da güçlendirilerek, daha sağlıklı bir yapıya kavuşulabilir.
18. Hareketli yerlerde panik atak yaşanması (tren, otobüs, yürüyen merdiven, vs.) iç kulakta bir problem olma ihtimalini güçlendirmektedir.
19. Stersi azaltmak için, günlük rutin işlerin dışında küçük molalar vererek, farklı şeylerle uğraşabiliriz (yürümek, egzersiz yapmak, kitap okumak, arkadaşlarla sohbet etmek, küçük oyunlar, vs.).
20. Güne kötü haberleri dinleyerek başlamak yerine, müzik dinleyerek yada jimnastik yaparak başlamak çok daha keyif verecektir.
21. Eski acı veren olaylar aklınıza geldiğinde;
a. Onlardan kaçmaya çalışma, yüzleş
b. Onları olduğu gibi kabul et
c. Kendini sıkıp, bunaltma; rahat bırak
d. Problemlerin çözümü ve geçmesi için, onları zamana bırak
22. Aklınıza gelen düşünceleri düşünmemek için verilen çaba boşunadır. Ne kadar düşünmemeye çalışırsanız, o kadar çok aklınıza gelir ve rahatsızlığınız artar. En iyisi biraz zaman ayırarak, ayrıntılı olarak düşünmek ve analiz etmektir.
23. Kendinize günlük problem, sıkıntı ve sorunlarınız için üzülecek, endişelenecek ve düşünecek zaman ayırın. Gerekirse günlük not tutarak, bunları unutmamaya ve bir anda tutmaya çalışın.
24. Olayların, kişilerin ve problemli durumların sadece olumsuz yönlerini düşünmeyin. Her şeyin bir de olumlu ve pozitif yönü olduğunu unutmayın ve onları da anımsayın.
25. Hayatta insanların hedefleri olmalıdır ve bu hedefler sürekli canlı tutulmalıdır.
26. Unutulmaması gereken bir prensip de; panik atak geçiren tek kişi siz değilsiniz. Etrafınızda haberiniz olmasa da veya size söylemeseler de, aynı problemi yaşayan birçok kişi vardır.
27. Ayrıca, acı çeken veya mutlu olan tek kişi siz değilsiniz. Her koşulu ve duyguyu bizim kadar veya bizden daha fazla yaşayan insanlar da var.
28. Ölüm korkusu tüm insanlar için korkutucu ve acı vericidir. Ancak yaşamak için bir nedeniniz olduğunda, tamamlanması gereken bir işiniz olduğunda; ölüm korkusu zayıflar.
29. Genellikle insanların kendileriyle meşgul olmalarına yol açan veya onları tek başlarına kalmaya iten bir yaşam tarzı yada çevre mevcuttur. Bunlar da hastalanma ve bedensel işlevleri dinleme (Hipokondriyak) eğilimleri arttırır. Bu nedenle çevrenizle ilgilenin ve dış dünyanızı cazip hale getirin.
30. Mükemmel olma isteğinizden vazgeçin.
31. Panik atağa sahip çıkmayın ve benim panik atağım var demeyin.
32. Panik atak 2 aşamada ortaya çıkar. Birincisi korkudur ki; durup dururken aniden ortaya çıkan, genelde bedensel tepkilere karşı oluşturulmuş olan korkudur. İkincisi korku ise; birinci korkuya gösterilen tepki, yeniden yaşama tepkisidir.
33. Panik atak ile mücadele etmenin en etkin yolu; atağı olduğu gibi kabul etmektir. Bırakın panik atak gelsin ve yapabileceği en kötü şeyi yapsın. Panik atak artmayacaktır ve en korkunç kısmını zaten yaşamıştınız. Bir daha yaşamak sizi öldürmeyecek ve silinmez yaralar oluşturmayacaktır.
34. Rahatlama teknikleri düzenli ve günlük olarak yapıldığında çok yarar sağlar. Özellikle uzun dönemde, daha sakin ve az tepkili olduğunuzu fark edeceksiniz.
a. Karından nefes alma tekniği
b. QR – Altı saniyelik rahatlama molası
c. Sakinleştirici bir taş
d. İki dakikalık rahatlama molası
e. Beş dakikalık rahatlama molası
f. Yarım saatlik rahatlama molası
g. Sesli meditasyon
h. Derin rahatlama denetimi
i. gibi rahatlama teknikleri uygulanabilmektedir.
35. Kendinizle; şu anda panik atak var mı? Olursa ne olur ve nasıl olur? Hadi şu anda yaşayayım! Ne tür belirtiler oluşuyordu? gibi soruları yaşamalı ve cevaplamalıyız.
36. Panik anında kişinin kendini gevşetmesi veya rahatlatması, panik atağın oluşmasını engeller. Bunun için de kaçmamayı, gelen atağı göğüslemeyi öğrenmeliyiz. Bunun için de:
a. Yavaşlayın ve durun, nefes egzersizleri yapın.
b. Bedeninizin ağırlığını hissedin.
c. Sağlığınız üzerine düşünün. Bunun sadece bir şartlanma olduğunu, aslında fiziksel hiçbir şeyinizin olmadığını düşünmeye çalışın.
d. Sonra da kendinize zaman tanıyın.
37. Sizin yapabileceğiniz bedensel egzersizler; yüzme, yürüyüş, yerinde koşma, ip atlama, jogging, jimnastik hareketleri, bisiklete binme ve kürek çekme olarak sıralanabilir.
38. Egzersize başlarken, ısınma hareketlerini tercih edip, bitirirken günlük işlerinize dönmek için kendinize 5 dakika dinlenme zamanı ayırın.
39. Yine ağırlık kaldırarak yapabileceğiniz kuvvet antremanları, farklı davranışlardan seçebileceğiniz hareketler de bedensel egzersizler içinde yer alır.
40. Sinirli ve öfkeli olduğunuz zamanlarda, öfkenizi bir başka objeye (örneğin, yastığı yumruklamak, bir resme bağırıp çağırmak, hayali objesine bağırmak) çevirerek rahatlayabilirsiniz.
41. Geçmişi analiz ederek, şu ana kadar yapmak isteyip de, korkup yada çekinip yapamadığınız şeyleri bir düşünün. Sizleri bundan alıkoyan ne idi? Bundan sonraki davranışlarınızı bu sonuca göre yönlendirmemeniz gerekir.
42. Yeni bir şey yapmak, genellikle olaylara yeni bir bakış açısı geliştirmenizi gerektirir. Genellikle insanlar belirli bir kalıba yapışır kalır, onun dışına çıkamazlar. Bu sabit bir bakış açısı ve değişime karşı direnç demektir.
43. Eskiden yapmak isteyip de, korktuğunuz yada çekindiğiniz için yapmadığınız şeyleri yapabildiğinizde (örneğin, bisiklete ilk defa binmeye çalıştığınızda veya araba kullanmayı öğrenirken) herhangi bir şekilde her yapışınızda, bunun sizi derin ve içsel olarak doyurduğunu hissedersiniz. Çünkü mücadele etmekle tanışmış, başarı hissini tatmışsınızdır ve bu da sizi mutlu etmiştir.
44. İçinizdeki cesur ben’i yüceltin ve sesini daha fazla açın.
45. Düşünceler zinciri ile panik duygularını tırmandırabilir veya onların önemini azaltabilirsiniz. Bu düşüncelerimizi nasıl yönlendirdiğinize bağlıdır.
46. Kendinizle konuşurken, seçtiğiniz kelimelere dikkat edin. Kati, olumsuz ve sert kelimeler (ben bir işe yaramam, bu mümkün değil, bunu asla yapamam, kendimi berbat hissediyorum vb.) yerine; daha esnek ve ılımlı hatta olumlu kelimeler seçmeye çalışın (benim için zor olacak, ne kadar heyecanlandım, vb.).
47. Kendinize sihirli ve rahatlatıcı kelimeler seçip, bunları zihinsel olarak anlamlandırmalısınız (ben iyiyim, yapabilirim, hayatım harika gidiyor, iyi şeylerle karşılaşacağım, güzel şeyler olacak, vb.).
48. Bir şeye inanırmış gibi davranmanız bile, sizde bir etki oluşturur. O halde yapmak istediğiniz imge oluşturun. Cesaretliymiş gibi, korkmuyormuş gibi hayal edin, olmak istediğiniz gibi davranmayı düşünün.
49. Bu durumda korkuyu bastırmıyor veya karşılaşmayı reddetmiyorsunuz. Tam tersine bir korkunuz olduğu gerçeği ile yüzleşiyor, bunu kabul ediyorsunuz. (Korkak davranırsanız, korkunuz büyük olasılıkla yoğunlaşacak; cesaret gösterirseniz bu size güç verecek ve hayatınızdaki önemini azaltacak).
50. Bir şeyden vazgeçmek istediğinizde yada korktuğunuz bir şeyden kaçındığınızda, aslında sadece korkunuzu daha çok pekiştiriyor ve büyütüyorsunuz. Tam tersine eğer üstüne üstüne giderseniz, daha fazla yapmaya çalışırsanız, büyük olasılıkla problemi ve sorunu azaltacaktır. Örneğin; yutkunma sorunu olan kişiye, yemeği yutmamaya çalışarak çiğnemesi söylendiğinde, yutmayı başaracaktır. Veya bayılmaktan korkan birine, hemen ayağa kalkıp bayılması istendiğinde, bunun olmadığını görebilirsiniz. Hatta biraz da mizah katarak, ‘hadi bakalım ne kadar iyi bayılabileceksin’ şeklinde alaya da alınabilir.
51. Otonom sinir sistemini kontrol etmeye çalışmanın bir yolu da, onun zorlanmayacağını bilmek, zorlamadan kaçınmak ve ona tersini yapmaktadır.
52. Hayal gücünüzü kullanarak (örneğin, rayların üzerinde yürürken aniden size yaklaşmakta olan bir treni, veya bir otobüse yetişmek için koştuğunuzu hayal ederek) otonom sinir sisteminin etkilerini (hızlı nefes alıp – verme, hızlı kalp atışı, göz bebeklerinin büyümesi, vb.) oluşturabileceğiniz gibi; tersi durumda da azaltabilirsiniz.
53. Sizler onaylanmaya susadıkça, azarlanmak sizi dehşete düşürür.
54. Ancak reddedilme, başarısız olmakla eş anlamlı değildir. Yeni bir şeyler için risk alırız, tehlikeyi ve değişimi göze aldığımızda reddedilebiliriz.
55. Sadece monoton ve tekdüze yaşayan insanlar reddedilmeyi yaşamaz. Reddedilme aslında sizin kişiliğinize değil; yapmak istediklerinize ve değişime yöneliktir.
56. Geri çekilme, hayattan kaçış, sosyal ilişkilerden kaçınma ve teslim olma daha az acı verecek bir çözüm gibi görünse de; sonunda bu tür davranışlara ödeyeceğiniz bedel çok ağır olacaktır.
57. Kendi dikkatinizi; kendi içinizden ve kendiliğinizden dışarıya yöneltmek (diğer insanlara, kitaba, müziğe, vb.) yalnızca panik ataklardan kurtulmanıza yardımcı olmaz; aynı zamanda birlikte vakit geçirilecek çok daha ilginç bir kişi haline gelirisiniz.
58. Okşarken ve okşanırken, olumlu sosyal ilişkiler yoluyla endişelerinizi, gerginliğinizi ve korkularınızı giderirsiniz. Okşanmak için okşamanız, verici de olmanız gerekir, en azından kendi sağlığınız için…
59. Başkalarına güvenme ve ait olma sosyal bir ihtiyaçtır ve doyurulmalıdır.
60. Bir başkasını sevmek ve ona aşık olmak, hayatı daha güzel görmenizi, neşelenmenizi sağlayacaktır.
61. Panik atak geçirdiğini diğerlerinin öğrenmemesi için, genelde insanlar eve kapanarak, sosyal ortamlardan kendilerini soyutlarlar. Bu ise panik atakları daha fazla arttırmaktan ve hayatınızı çekilmez kılmaktan başka bir işe yaramaz.
62. Çevrenizde bir sosyal ağ oluşturmaya çalışın. Bu size hem kendi problemlerinizden uzaklaşmayı, hem de hayatı daha pozitif değerlendirmenizi sağlayacaktır.
63. Unutulmaması gereken bir prensip de; panik atak geçiren tek kişi siz değilsiniz. Etrafınızda haberiniz olmasa da veya size söylemeseler de, aynı problemi yaşayan birçok kişi vardır.
64. Pozitif gruplar içinde yer almaya çalışın. Etkili ve başarılı bir grup için olumlu enerji üretimi gereklidir. İnsanlar birbirlerinin daha iyi olduklarını gördükçe, umut olduğunu fark ettikçe, yalnız olmadıklarını ve kendilerinin de o grubun üyesi olduğunu gördükçe hem grupta, hem de kendilerinde olumlu gelişmeler olmaya başlayacaktır.
65. Panik ataklarına duyarlı olan kişiler genelde, çok kolay etki altında kalır. Bu nedenle etrafınızda veya bulunduğunuz grupta olumsuz insanları barındırmayın.
66. Cesaret; zor olan bir şeyi yapmak istemektir. Korkuya rağmen ulaşılması gereken bir amaç için yapılır.
67. Cesaret panik atak söz konusu olduğunda;
a. Kaçma duygusu ortaya çıktığında, bunun geçici olduğunu ve başa çıkmanın en iyi yolunun rahatlamak ve kaçmamak olduğunu bilmektir.
b. Ya panik atak olursa düşünceleri geldiğinde, “ne fark eder, gelirse gelsin, hiç mi yaşamadım” diyebilmektir.
c. Bir yere gitmek isteyip de, panik atak geçirmekten korktuğunuzda, başkalarının önünde aptal durumuna düşmekten çekindiğinizde; “canı cehenneme, kimin umurunda” diyebilmektir.
68. Aslında başkalarının hatalarını ve kusurlarını bağışlamak, kendinizi bağışlamaktır. Eğer birilerini de üzmüşseniz, bunun için özür dileyin, bu sizi rahatlatacaktır.
69. Hayatta her şeyi kontrol altında tutamayacağınızı, sadece olumlu ve iyi şeylere yönelerek kendinizi koruyabileceğinizi unutmayınız. Bunun dışında oluşabilecek kötü şeyler her zaman mümkündür ve çoğu zaman da engelleyemeyiz. Bunlar için de inanç ve iman en iyi ilaçtır.
70. İnsanlar dengede oldukları için genelde değişime karşı dirençlidirler. Değişimin oluşması için, sizleri motive edici kaynaklar bulmalı ve teşvik etmelisiniz. (Örneğin, konsere bilet almak, bir toplantı yada davete geleceğinize söz vermek, vb)
71. Rahatsız olduğunuz ortamlara girerken, bu ortamlarda kendinizi meşgul edecek uğraşılar bulun (Elişi, kitap okuma, müzik dinleme, vb.)
72. Bütün her şeyi planlayın, sonra da rahatlayın ve dikkatinizi elinizdeki işinize verin.
73. Dışarı çıkarken; nasıl göründüğünüze değil, kendinizi nasıl hissettiğinize odaklanmalısınız. Ancak giyiniş ve tarzınız da size ayrı bir rahatlık verecektir.
74. Önemli bir olaydan önce biraz heyecanlı olmak normaldir ve olayın önemi sizin heyecanınızı belirleyecektir. Heyecan ve stres olmadan optimum performansa ulaşmanız mümkün değildir, ancak fazlası da olumsuz etki yapar.
75. Normalden daha fazla heyecan duyduğunuzda, kendiniz için olayın önemini en aza indirecek mantık yürütmelisiniz. Örneğin, dünyanın sonu olmadığını, hayatınızı tamamen etkileyemeyeceğini, vb. Böylece kendinize; bunun bir yarış olmadığını, savaş durumu olmadığını söyleyerek, kendinizi yatıştırırsınız.
76. Panik atak yaşayan kişiler genelde sabırsızdır. Bunu engellemek için zamanınızı iyi planlayın. Örneğin, randevunuz için evden daha önce çıkmayı deneyebilirsiniz.
77. Bir anda tek bir şey yapın, her şeyi bir arada yapmaya çalışmayın.
78. Bilinçli olarak yavaş hareket edin. Bu sizin gerginliğinizi azaltarak, daha sakin olmanızı sağlayacaktır.
79. Ya olursa sorularından kurtulmaya çalışmayın. Hatta bu soruları günün bir saatinde cevaplamak için not alın, hepsine birden zaman ayırarak cevap verin.
80. Ya olursa sorularını cevaplamak için, o konularla ilgili bilgi eksikliklerinizi gidermeye çalışarak, daha fazla detay edinin. Örneğin, trenlerin istasyon aralarında durmasının trafik işaretlerine uymaları gerektiği için olması, uçakların kaza istatistikleri, asansör kazaları ve bozukluklarının giderilmesi gibi.
81. Belirli bir tehlike arzeden durumlarda heyecanlandığınızda yada korktuğunuzda, etrafınıza bakının ve insanları inceleyin. Diğer insanların da endişeli ve korkulu olduklarını göreceksiniz.
82. İnsan olduğunuzu asla unutmayın. Doğal olarak ara sıra sinirlenerek, kızgınlık oluşabilir. Bu anları da sevinçleriniz gibi yaşayın.
83. Olayları kontrol altına alabildiğinizde, bunları kendi isteklerinize göre yönlendirme gücünü de kazanabilirsiniz. Örneğin, yemek düzensizliği olduğunda panik atak yaşayabileceğinizi biliyorsunuz. Yemek düzenini değiştirip panik atak yaşadığınızda, bunun yediğiniz çikolatalar veya içtiğiniz kahveler sonucunda olduğunu, bedelini de ödediğinizi biliyorsunuz.
84. Kendi ben’iniz de dahil olmak üzere, birileri tarafından gözlenmek kişiyi doğru şeyleri yapmaktan uzaklaştıracaktır. Dikkatinizi ve ilginizi dışınızdaki dünyaya çevirin. Örneğin, 10 dakika odada tüm hareketlerinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi, nefes alış – verişlerinizi, kalp atışlarınızı çok dikkatle analiz edin. Ne hissederdiniz?
85. Panik ataklarınız için; iyileşmeyi istemelisiniz, sizi iyileştirecek şeyleri yapmalısınız. Hiç kimse bunları sizin için yapamaz.
86. Daha önce yapmayı istediğiniz bir şeye veya ilgi duyduğunuz bir alanda çalışmaya yoğunlaşmaya çalışın. Boş olan zamanlarınızı bu alanlara yöneltin, boşlukları saymaktan çok daha iyi olduğu gibi, panik ataklardan da kurtulmanıza yardım edecektir.
87. Zorlandığınız ve çekindiğiniz konularda dayanma gücünüzü teşvik edin, olumlu yönlerinizi görün ve taktir edin. Başardığınızda bu size büyük bir keyif verecek ve dayanma gücünüzü arttıracaktır.

Merhaba, Benim adım..........dır. Hallo, mein Name ist .... . / hallo, mayn name ist .... ./

Sizi tanıştırayım. Ich werde Sie vorstellen / ih verde zii forştellen /


Eşim,..................... Meine Frau (Mein Mann)..... / mayne frav (mayn man) ..... ./



Kızım....... Meine Tochter ..... / mayne tochter.... /

Oğlum............Mein Sohn .... . / mayn zoğn .../

Dostumu size takdim edeyim. Ich stelle Ihnen meinen Freund vor. / ih ştelle iğnen maynen froynt for /

Biz tanışıyoruz. Wir kennen uns./vir kennen unz/

Nasılsınız? Wie geht es Ihnen?/vii geğt es iğnen/

Teşekkür ederim iyiyim. Siz nasılsınız? Danke gut. Wie geht es Ihnen? / danke gut vii geğt es iğnen /

Nerelisiniz? Woher sind Sie ? / voher zint zii ? /

Nereden geliyorsunuz? Woher kommen Sie? / voher kommen zii /

Eşiniz ne iş yapıyor? Mit was ist ihre Frau( ihr Mann) beschäftigt? / mit vas ist iğre frav(iğr man) beşeftigt? /

Bendoktorum / mühendisim / öğretmenim / subayım. Ich bin Arzt/ Ingenieur / Lehrer / Offizier. / ih bin artst / injenör / leğrer / offitsiir /

Tanıştığımıza çok memnun oldum. Sehr erfreut Sie kennenzulernen. / zeğr erfroyt zii kennensulernen /

Ben de tanıştığımıza çok memnun oldum. Ich bin sehr erfreut Sie kennengelernt zu haben. / ih bin zeğr erfroyt zii kennengelernt su haben /

Bay Herr / herr /

Bayan (evli) Frau / frav /

Bayan (Bekar) Fräulein / fröylayn /

Arkadaş Freund / froynt /

Almanca nickler ve anlamları

Dıcke kuss an deın lıppe - Dudaklarından Öptüm.

letztes Wort Ich Liebe Dich…! - Son sözü Seni Seviyorumdu

Du bist sehr süss - Sen Çok Tatlısın.

İch bin sehr süss - Çok Tatlıyım.

Verrücktes weib - Çılgın Kız.

Ohne dıch tut es weh - Sensizlik Acı Veriyor.

Ohne dich sterbe ich - Sensiz Ölürüm.

İch hasse dich - Senden Nefret Ediyorum.

Was mache ich ohne dich - Ben Sensiz Ne Yaparım?

İch will dich nur für’ne nach - Bu akşam için seni istiyorum.

Du bist mein schatz - Sen benim aşkımsın.

İch vermisse dich - Seni özlüyorum.

Nur wer die Sehnsucht kennt, weiß was ich leide…. - Özlemi çeken ne demek olduğunubilir….

Auf diser welt ist eine lüge - Bu hayatta her şey yalan …!!!

Mine İch liebe dich viel - Sensiz yasamak ölüm geliyo bana.

100 mio. herzen schlagen auf dem welt aber meins schlägt nur für dich!!! - 100 milyon kalp atiyor dünyada, benimki sadece senin için atiyor!!!

Das Leben ist so kurz, dass man es wirklich geniessen soll - Hayat çok kisa, gerçekten zevk almali!!

Auf alten Pfannen lernt man kochen - Yemek pişirmek eski tavalar ile öğrenilir.

Sage einen Menschen so oft wie du kannst; das du ihn lieb hast; denn der Tag wierd kommen an dem es zu Spät ist. - İnsanlara olabildiği kadar sevdini söyle; çünkü belki seni seviyorum demek de bir gün gec kalabilirisin.

Bäume wachsen nicht in den Himmel - Ağaçlar gökyüzünde yetişmez.

Lass du mich in ruhe - Beni Rahat Bırak.

İch werde dich niemals vergessen - Seni Asla Unutmayacağım.

Steter Tropfen höhlt den Stein. - Sürekli damla taşı deler.

İch lebe für dich - Senin İçin Yaşıyorum.

Halt dein mund - Kapa Çeneni.


Hübsche Baby - Güzel Bebek.

Die leute halten ihr wort nicht - İnsanlar Sözünü Tutmuyo.

Die männer sind lügner - Erkekler Yalancidir.

İch bin glücklich weil mein freund liebt mich - Mutluyum Çünkü Sevgilim Beni Seviyor.

Die leute sind es nicht wert - İnsanlara Değmez.

İch bin sexy und klug aber du bist es nicht - Ben Sexi ve Akılıyım Ama Sen Değilsin.

İch bin für den frieden - Ben Barış içinim.

İch bin müde - Yorgunum.

İch bin in dich ferliebt - Sana Aşığım.

Ohne dich kann ich niemals leben - Sensiz Asla Yaşayamam.

Jel bent anders dan iedereen - Herkesden Farklısın.

İk blijf van je houden tot me dood - Seni Seviyorum Ölümüne Kadar.

İch würd für dich sogar sterben - Senin için ölmeye bile razıyım.

İch werde dich immer lieben - Seni hep seveceğim.

Ohne dich sind die tage ser schwer - Sensiz bir gün bile çok zor geçiyo.

Für dich werde ich alles tuhen - Senin için her şeyi yapmaya razıyım.

Du hast mir sehr gefehlt - Senden Hoşlandım Hoşuma Gittin.

Ich verstehe die Leute nicht - İnsanları Anlayamıyorum.

Hast du jetzt vielleicht zeit? - Zamanın Var mı?

Ich bin nur noch zwei stunden in MSN - İki Saat Daha Msndeyim.

Bitte nicht stören - Rahatsız Etmeyin.

Ewige liebe - Ölümcüz Sevgi - Sonsuz Sevgi

Verrücktes Weib - Deli Kız - Çılgın Kız.

Ich kenne keinen außer dich - Senden Başkasını Tanımıyorum.

Mein Hobby ist MSN - Benim Hobim Msndir.

Tut mir leid, ich habe keine zeit - Üzgünüm Zamanım yoktu.

İch liebe dich schatz - Seni Seviyorum Aşkım

Hier muss man leise schreiben - Burada sessiz yazmak zorundasın.

Bitte nicht stören - Lütfen Rahatsız Etmeyin.

Msn finde ich toll - Msni Harika Buluyorum.

Ich glaube,wir sind Blöd - Bence İnsanlar Manyak, Kötü Olduğumuza İnanıyorum.

Ich liebe classe, ich liebe mich aber du nicht - Klasımı Seviyorum Kendimi Seviyorum Ama seni Değil.

Hier muss man leise schreiben - Burada yavaş -sessiz- yazılmalı.

Wo finde ich Leute zum sprechen? - Konuşmak için milleti nerden bulurum.

Ween ıch liebe das weıs nur allah und ıch …ıch liebe dıch - Seni seviyorum bunu Allah ve ben biliyorum.

Öffne deine Arme für Veränderungen, aber laß nicht deine Werte gehen - Kollarini degisiklikler icin ac, ama kendi degerlerini gitmesine izin verme.

Lebe ein gesundes, ehrenwertes Leben. Dann kannst du, wenn du älter geworden bist, daran zurückdenken, um es ein 2tes Mal zu genießen - Sihhatli ve Gururlu, Yaşlandiginda geriye dönüp düsünüp, ikinci kez zevk alabilirsen.

Wunder kommen zu denen, die an sie glauben! - Mucize inananlara gelir (französisches spichwort)

Leben ist wie ein Zeichen, nur ohne Radiergummi - Hayat bir resim gibi ama sadece silgisiz (deutsches sprichwort)

Ein Leben ohne Träume ist, wie ein Garten ohne Blume - Düşsüz bir hayat, çiçeksiz bir bahceye benzer.

SUBSTANTIVE-Isim

der Mund ne demektir- Agiz
Athen - Atina
Österreich - Avusturya
der Vater anlamı nedir- Baba
das Bier - Bira
die Nase - Burun
die Tasche ne anlama gelir- Canta
das Kind - Cocuk
die Hebamme - Ebe
die Zeitung türkçesi nedir- Gazete
das Nachthemd - Gecelik
das Auge türkçe anlamı nedir- Göz
das Krankenhaus ne demektir- Hastane
die Klinik - klinik
London - Londra
der Brief - Mektup
der Millionär - milyoner
die Schule - Okul
Rom - Roma
der Sekretär - Sekreter
die Klasse - Sinif
die Stadt - Sehir
die Toilette - Tuvalet
die Türkei - Türkiye
der Whisky - Viski

VERBEN - Fiilrufen (schreien) - bagirmak,seslenmek
zurückkommen,-kehren - dönmek
eintreten türkçe ne anlama gelir- girmek
anziehen - giymek
(weg)bringen türkçe karşılığı nedir- götürmek
lachen - gülmek
trinken,(rauchen) - icmek (sigara icmek)
wollen - istemek
sich langweilen türkçe ne demektir- sIkIlmak
geben kelimesinin anlamı nedir - vermek

ADJEKTIVE - Sifatverrückt - deli
richtig ne demektir - dogru

SONSTIGE - Digerlerivielleicht - belki
diese(r/s) - bu
heute anlamı nedir- bugün
von hier - buradan
hierher ne anlama gelir- buraya
sofort türkçesi- hemen
wem?,zuwem? - kime?
warum? ne anlamına geliyor- neden?
wo? - nerede?
woher? - nereden?
wohin? - nereye?
wann? - ne zaman?
dort - orada
von dort - oradan
dorthin - oraya
natürlich,sicher - tabi

SUBSTANTIV - Isimdie Adresse - Adres
die Familie - Aile
Deutschland - Almanya
die Moschee - Cami
das Unterricht - Ders
Unterrichtsstunde - Ders saati
die Dame/die Frau - Bayan
der Arbeiter - Isci
der Bruder - Erkek kardes
die Schwester - Kiz kardes
das Geschwister - Kardesler
die Ehefrau - Es (bayan)
der Kurs - Kurs
der Familienstand - Medeni hal
das Land - Ülke
das Heimatland - Memleket
der Beruf - Meslek
Mailand - Milano
der Lehrer - ögretmen
die Lehrerin - ögretmen (bayan)
das Geld - Para
die Stunde - Saat (zaman)
die Uhr - Saat
der Gruß - Selam
die Begrüßung - Selam vermek
der Zufall - Tesadüf
das Alter - Yas
das Jahr - Yil

VERBEN-Fiil
Weinen - aglamak
Finden - bulmak
Bleiben - kalmak
Wohnen - oturmak
Verdienen - kazanmak,hak etmek
Gewinnen - kazanmak
Lesen - okumak
Spielen - oynamak
Fragen - sormak
Sagen - söylemek
Kennen - tanimak
Schwitzen - terlemek
Zittern - titremek
Schlafen - uyumak
Frieren - Üsümek
Traurig sein -üzülmek

ADJEKTIVE - Sifat
getrennt,verschieden - ayri
schnell - cabuk
interessant - ilginc
zufrieden - memnun
traurig,bekümmert - üzgün
allein (nur)-yalniz

SONSTIGE - Digerleri
wohl,vielleicht - acaba
aber - ama,fakat
wenig - az
mein - benim
fünf - bes
ein wenig - biraz
dieser (im Dativ) - buna
noch - daha
erstaunlich,(erstaunen) - hayret
außerdem - hemde
jeder,jede,jedes - her
alles - hersey
zwei - iki
im Winter - kisin
wer? - Kim?
jemand - kimse
was für ein Zufall - ne tesadüf
dann,in dem Fall - o halde
zehn - on
sie - onlar
sehr - pek
dein - senin
ihn,sie,es (akkusativ) - onu
ihr,euer - sizin
drei - üc
seit drei Jahren - üc yildir
bald - yakinda
bei - yaninda
im Sommer - yazin

SUBSTANTIVE-Isim
der Abend - Aksam
das Abendessen - Aksam yemegi
die Mutter - Anne
der Zwischenraum - Ara
der Freund(Kollege) - Arkadas
das Pferd - At
der Drucker - Basimci
der Ministerpräsident - Basbakan
der Tee - Cay
die Minute - Dakika
der Maurer - Duvarci
die Welt,Erde - Dünya
die Endung - Ek
der Esel - Esek
der Fabrikant - Fabrikatör
der Elefant - Fil
das Tier - Hayvan
der Arbeitsplatz - is yeri
der Kaffee - Kahve
das Frühstück - Kahvalti
die Ameise - Karinca
der Ehemann - Es,Koca
das Konzert - Konser
der Turm - Kule
der Monteur - Montajci
die Oper - Opera
der Mittag - Ögle
das Mittagessen - Ögle yemegi
die Mittagspause - Ögle tatili
die Ente - Ördek
die Spinne - Örümcek
das Programm - Program
der Traum - Rüya
der Morgen - sabah
die Sekunde - Saniye
das Kino - Sinema
die Schnecke - Sümüklüböcek
der Wein - Sarap
das Stück - Tane
der Tarif - Tarife
die Pause - Mola
der Urlaub - Tatil
der Feierabend - Paydos
das Huhn - tavuk
das Telefon - Telefon
das Fernsehen - Televizyon
der Schneider - Terzi
das Theater - Tiyatro
der Bügler - Ütücü
das Essen - Yemek
die Zeit - Zaman

VERBEN - Fiil
eilen,sich beeilen - acele etmek
sich verstehen - anlasmak
sich einigen - birlesmek
schauen, (sich kümmern um)- bakmak
anfangen,beginnen -baslamak
warten - beklemek
aufhören,enden - bitmek
verlassen,herausgehen - cikmak
halten,anhalten - durmak
vorbeigehen,durchqueren - gecmek
sehen - görmek
frühstücken - kahvalti etmek
aufstehen,(abfahren) - kalkmak
laufen - kosmak
sein,werden,geschehen - olmak
träumen - rüya görmek
glauben,meinen - sanmak
mögen,lieben,Gefallen haben - sevmek
dauern - sürmek
erreichen,gelangen - varmak
sich hinlegen,schlafen - yatmak
essen - yemek yemek
genügen,ausreichen - yetmek
sich waschen - yikanmak
marschieren -yürümek

ADJEKTIVE-Sifat
kaputt - bozuk
stumm - dilsiz
(zu)spät - gec
weit,breit - genis
schnell - hizli
leicht,einfach - kolay
schlecht - kötü
lustig , fröhlich - neseli
möglich - olanakli
wichtig - önemli
teuer - pahali
dick - sisman
billig - ucuz
hoch - yüksek
schwach,schlank,dünn - zayif,ince
schwer,schwierig - zor

SONSTIGE-Digerleri
Entschuldigung,Entschuldigen Sie - Affedersiniz
nur - ancak
halb - yarim,bucuk
Viertel - ceyrek
denn - cünkü
mehr - daha
halt! dur!
gestern - dün
am meisten - en fazla
trotzdem - genede
zurück - geri
wie - gibi
überhaupt - hic
nie - hicbir zaman
mit - ile
vorne - ileri
bis - kadar
dann,danach,(nach) - sonra
genau - tam
wieder - yeniden
ohnehin,sowieso - zaten

SUBSTANTIVE-Isim
die Spaghetti - spageti
die Nudel - Makarna
das Hackfleisch - Kiyma
die Gurke - Salatalik
der Paprika - Biber
die Mayonaise - Mayonez
der Senf - Hardal
der Essig - Sirke
das Salz - Tuz
der Pfeffer - Karabiber
der Zucker - Seker
das Dessert - Tatli
der Pudding - Puding
der Kuchen - Pasta
der Einkaufswagen - Alisveris arabasi
die Ananas - Ananas
die Banane - Muz
der Apfel - Elma
die Orange - Portakal
die Kirsche - Kiraz
die Karotte - Havuc
der Lauch - Pirasa
die Pilz - Mantar
die Zwiebel - Sogan
die Tomate - Domates
die Waage - Tarti
die Dose - Kutu
das Regal - Raf
der Fisch - Balik
das Fleisch - Et
der Saft - Özsu
das Ei - Yumurta
die Milch - Süt
der Käse - Peynir
die Butter - kati yag
das Brötchen - Ekmek (kücük)
die Kasse - Kasa
der Kassenbon- Fis
das Portemonnaie - Para cantasi
die Kassiererin - Kasiyer (bayan)
der Kassierer - Kasiyer (erkek)
das Angebot - Arz,sunu
der Preis - Fiyat
das Anatolien - Anadolu
der Dezember - Aralik
der Monat - Ay
der Mond - Ay
der Kopf - Bas
das Fahrrad - Bisiklet
die Strafe - Ceza
das Feuerzeug - Cakmak
das Brot - Ekmek
der Film - Film
die Firma - Firma
der Kellner - Garson
die Nacht - Gece
die Brille - Gözlük
das Gefängnis - Hapishane
das Wetter - Hava
die Luft - Hava
der Bahnhof - Istasyon
das Streichholz - Kibrit
das Buch - Kitap
die Furcht - Korku
die Schachtel - Kutu
die Kartoffel - Patates
die Batterie - Pil
das Jahr - Yil
das Wasser - Su
die Sache - Sey
das Ding - Sey
die Flasche - Sise
die Einsamkeit - Yalnizlik
der Sommer - Yaz
der Weg - Yol

VERBEN - Fiil
schmerzen - agrimak
kaufen - almak
erklären,erzählen - anlatmak
gefallen,mögen - begenmek
arbeitslos sein - issiz olmak
sich treffen - bulusmak
bestraft werden - ceza yemek
verbringen - gecirmek
spazierengehen - gezmege gitmek
erkennen .- secmek
vergessen - unutmak
besuchen - ziyaret etmek


ADJEKTIVE - Sifatleer - bos
letzt -gecen
schön - güzel
ermüdend -yorucu


SONSTIGE - Digerleri
anders,ander-.. - baska
manche - bazi
nochmal - bir daha
seit langem - coktan
vorhin,eben - demin
zum Schluß - en sonunda
früh - erken
wieder - gene
vorher - önce
zum Beispiel - örnegin

SUBSTANTIVE-Isim
Die Bank- Banka
Die Fahrkarte - Bilet
Der Kaugummi - Ciklet
Die Apotheke - Eczane
Der Führerschein - Ehliyet
Der Unterschied - Fark
Die Ernte - Harman
Der Ausweis - Kimlik
Der Stift - Kalem
Die Karte - Kart
Der Unfall - Kaza
Das Postamt - Postahane
Die Briemarke - Pul
Der Verkäufer - Satici (erkek)
Die Verkäuferin - Satici (bayan)

VERBEN - Fiil
arbeiten lassen - calistirmak
schlagen - Dövmek,vurmak
tun,machen - yapmak,etmek
zeigen - göstermek
ausrauben- soymak

ADJEKTIVE - Sifat
glücklich - mutlu
neu - yeni

SONSTIGE -Digerleri
plus - arti
zusammen - beraber
geteilt,dividiert - bölü
mal,multipliziert - carpi
minus - eksi
gleich,ist - esit
und so weiter - falan
ist egal - farketmez

abbringen von =saptirmak,birini kötü yola düsürmek. Abgrund (der) =ucurum,sonsuz derinlik abschalten =kafayi dinlemek,dinlenmek,kapatmak. abtropfen sein =damla damla akmak Adjektiv (das) =sifat Akzent (der) =aksan,vurgu Allianz,-en (die) =ittifak Alltag (der) =günlük yasam amtlich anerkannt =resmi kabul edilmis SUBSTANTIVE-Isim Die Insel - Ada Der Schritt - Adim Der Onkel - Amca/Dayi Das Auto,Der Wagen - Araba Das Feuer - Ates Der Schuh - Ayakkabi Der Monatslohn - Aylik Die Grossmutter - Büyük anne Der Grossvater - Büyük baba Das Heft - Defter Die Hand - El Die Arbeitskraft -Is gücü /emek Das Bundesland - Eyalet Der Bäcker - Firinci Die Tante - Hala/Teyze Das Leben - Yasam Die Medizin,Das Medikament - Ilac Der Bauch - Karin Das Verdienst,Der Lohn - Kazanc Die Katze - Kedi Das Motorrad - Motosiklet Die Küche - Mutfak Der Schnupfen - Nezle Das Zimmer - Oda Die Hose - Pantolon Der Reis - Pilav Das Radio - Radyo Die Farbe - Renk Der Besitzer - Sahip Die Versammlung - Toplanti Der Enkel - Torun Das Land - Ülke Die Zeit - Zaman Das Bett - Yatak Die Reise - Seyahat VERBEN - Fiil Tanzen - Dans etmek Gefallen haben/finden - Hoslanmak ADJEKTIVE - Sifat weiss - beyaz alt - eski stark - güclü nötig - lazim besetzt;beschäftigt - mesgul mit Batterie - pilli farbig,bunt - renkli heil - saglam schwarz - siyah weit,entfernt - uzak nah - yakin SONSTIGE - Digerleri manchmal - arasira schon,endlich - artik ungefähr,etwa - asagi yukari früher,vorher -daha önce gleich,sofort - hemen immer - hep für - icin Was gibt es Neues - ne var ne yok ja,in Ordnung,das geht - evet olur was geht das dich an- sanane